咨詢實錄內容

• ask_153917

  請問醫生每天跳繩幾分鐘一個月能瘦十斤?

• 閆紅英

  你好

• 閆紅英

  你多大了

• ask_153917

  22

• 閆紅英

  多高多重

• ask_153917

  150 105

• 閆紅英

  有點偏重

• ask_153917

  重多少

• 閆紅英

  最好的減肥是每月瘦3到四斤

• ask_153917

  有啥辦法1個月瘦5斤

• 閆紅英

  少吃多動

• 閆紅英

  你理想的體重是90斤

• ask_153917

  不吃晚飯就喝酸奶.

• ask_153917

  每天早上呼啦圈20分鐘

• ask_153917

  下午晚上20分鐘

• ask_153917

  能瘦么

• 閆紅英

  減肥的人要注意蛋白的補充

• 閆紅英

  少吃熱量高的食物

• 閆紅英

  比如舔的

• 閆紅英

  甜

• ask_153917

  早上一杯酸奶.中午正常吃.晚上也一杯酸奶

• ask_153917

  可以嗎

• 閆紅英

  可以

• 閆紅英

  需要堅持

• 閆紅英

  不要追求瘦的太快

• ask_153917

  每天跳繩十分鐘 呼啦圈二十分鐘的話一個月會瘦多少

• 閆紅英

  每個月三到四斤

• 閆紅英

  這個不好說

• 閆紅英

  也要看個人的體質

• ask_153917

  至少能瘦4斤吧

• 閆紅英

  一樣的運動量一樣的飲食瘦的體重也不一一樣

• ask_153917

  呼啦圈能瘦么

• 閆紅英

  能的

• 閆紅英

  最好的運動方法是跑步

• ask_153917

  原地跑步可以么

• 閆紅英

  可以

• ask_153917

  但是跑了膝蓋疼

• 閆紅英

  慢跑或者快走

• 閆紅英

  不適合這個運動就換別的

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