病情分析：
      看了你的病情描述，建議您通過飲食控制加運動療法來減肥。
      指導意見：
      一般的話用的運動，半個小時以上才能減肥，建議您至少要半個小時，晚餐盡量少吃或不吃。
      

      你好，根據你的情況描述，減肥是一個循序漸近的過程，平時要控制飲食加強運動，不要吃高脂肪高熱量的食物，跳繩剛開始可以跳20分鐘，以后逐漸增加時間。
      

      病情分析：
      你好結合具體描述，有偏胖情況多是有飲食不當形成脂肪囤積表現影響比較明顯，
      指導意見：
      建議這樣情況可以配合一些鍛煉活動可以有效減少多余脂肪，最好跑步快走等鍛煉，同時飲食均衡合理，利于減少多余脂肪，跳繩以你現在情況，最少半個小時以上，可以減少一些脂肪，
      
      以上是對“我現在170斤，感覺跳繩減肥還不錯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您所描述的情況，一般情況下跳繩的話，他是只要不太疲勞，太勞累，對膝蓋損傷性比較小的話，那就問題不大，建議您也可以選擇慢跑，希望對您有所幫助