您好，有心理科的醫生嗎
心語坊 心理咨詢科
主治疾病：兒童青少年厭學,上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學轉學適應障礙,網癮,人際關系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
ask_224949
您好，有心理科的醫生嗎？
ask_224949
您好，最近老是不舒服，睡眠不好，易早醒，汗多，愛擔心受怕，心慌，心有時微疼，害怕的時候手腳發軟，心煩意亂，是怎么回事？
ask_224949
又愛做惡夢，醒來特別害怕！
孫彥齋
你好。
孫彥齋
看起來你有一些焦慮。
ask_224949
哦，那怎么辦呢，
孫彥齋
世界上焦慮的人有的是，沒關系我們一起來努力。
ask_224949
恩，好的
孫彥齋
你對自己有信心嗎？
ask_224949
有，我相信，
孫彥齋
這就好，您的焦慮就好了一半
ask_224949
恩，
孫彥齋
我給您的方法，第一是：依靠自己相信自己。
ask_224949
好的，您說
孫彥齋
第二是，焦慮也只是一種思維習慣，這種習慣能來就能走。相信有方法能取代它。
ask_224949
好的
孫彥齋
第二是方法：當你下次感覺到焦慮就要來臨的時候，1告訴自己，這只是想象；2停止想象；3隨它去。
ask_224949
好的
孫彥齋
第三
ask_224949
您說
孫彥齋
上面是第三，這三步，你有什么疑問的嗎？
ask_224949
沒有
孫彥齋
真棒！
ask_224949
恩
孫彥齋
請說一說，上面的交流，你有哪些感悟？
ask_224949
我感覺想明白其實也就是那么一回事
孫彥齋
表達得再清楚一些。讓我了解你理解到了什么層次。
ask_224949
我就想我按照您說的去做應該沒問題的，
孫彥齋
相信自己，堅持著做，有事再來找我，我就做你的支持者
ask_224949
好的，怎么找你，
ask_224949
工作需要，有時喝酒可以嗎
孫彥齋
孫彥齋，心理科，適度喝酒可以。
ask_224949
好的
ask_224949
找你，就直接可以和你聊嗎
孫彥齋
找我，可以購買我的指定服務，5元錢一次的。
孫彥齋
因為現在快問改版呢，以后不見得能遇到我
孫彥齋
指定咨詢是可以找到我的。
孫彥齋
在嗎？
ask_224949
怎么指定
ask_224949
我現在可以指定嗎
孫彥齋
可以
ask_224949
你等等，我試試！
孫彥齋
好的
ask_224949
你好，他說我的卡不支持快束交易
ask_224949
？？？？
孫彥齋
哦，支付寶和銀行卡都行
ask_224949
就是銀行卡不支持，那話費可以嗎
ask_224949
？？
孫彥齋
話費不知道行不行。
ask_224949
他上面有的
孫彥齋
你試試看。
ask_224949
好
孫彥齋
我看到你的成功支付了！
ask_224949
可以了嗎！
孫彥齋
我看一下。
ask_224949
那現在怎么操作呢
ask_224949
可以電話聊嗎
孫彥齋
你現在這個指定的還沒有使用呢
孫彥齋
不用急，先聽我說
ask_224949
你說
孫彥齋
現在咱們聊的這個是免費的咨詢，正好你遇到我，這個是不花錢的。
ask_224949
我知道，那我購買的呢
孫彥齋
你剛才5元錢的這個還沒有使用。可以明天再用，這樣你就可以多咨詢一次。
ask_224949
怎么用
孫彥齋
你支持使用就要以了
孫彥齋
可以了
孫彥齋
哈哈
孫彥齋
只是這個不是私人醫生的，沒有通電話的功能。
孫彥齋
也是文字咨詢的。
ask_224949
在哪里找這個使用啊
孫彥齋
通通話的是私人醫生，包周的100元，包月的300，這兩種是可以通電話的。你目前的問題還不需要電話咨詢，所以沒讓你購買。能少花錢，就讓你少花。
ask_224949
知道
孫彥齋
你想用的時候，應該有提示。
ask_224949
我身體一直很好，怎會一下就有這心理呢
孫彥齋
你多大，做什么工作的？
ask_224949
我27，做廚師
孫彥齋
你上面的癥狀，就是焦慮，焦慮一般是與情緒、壓力等因素有關系
ask_224949
最近，因壓力大，經長和老婆吵架！哎
孫彥齋
這就是原因了。
ask_224949
哎，
孫彥齋
你這個年齡正是工作家庭壓力大的時候。
ask_224949
本來前兩天，我都改善些，可昨天和老婆又吵，今天又感覺來了
孫彥齋
嗯
孫彥齋
那當你這些感覺來的時候，怎么應對呢？
孫彥齋
咱們上面學的方法請你用一用。
ask_224949
我就努力不想，去做些自己喜歡做的事情
孫彥齋
可以！這是轉移注意力的方法。還有呢？
ask_224949
呵，就這個
孫彥齋
好的。
ask_224949
可睡到半夜，突然驚醒，心理又害怕了，這讓我不知道怎么辦！
孫彥齋
上面我告訴過你一個三步的方法，可以看一看
ask_224949
大多都是晚上較多，
ask_224949
好的，我會照做的，
孫彥齋
OK！
孫彥齋
明天給你做個心理測試，你愿意嗎？
ask_224949
害怕天黑，害怕一個人獨在
ask_224949
好的
孫彥齋
你找一張A4紙，橫著用，在上面畫“房子、樹、人”這些景物。
ask_224949
和你聊這半天，感覺舒服多了
ask_224949
現在嗎
孫彥齋
哈哈，越來越舒服的，主要在于自己的感悟和調節。
ask_224949
恩，是的
孫彥齋
明天畫好，拍下來發給我，我再幫你分析分析。
孫彥齋
現在你的先把咱們聊天的內容，感覺有用的多看看
孫彥齋
準備在以后用上。
孫彥齋
心理咨詢關鍵是做，不是說。
ask_224949
恩，好的！
孫彥齋
相信你！
ask_224949
好的，
孫彥齋
明天晚上聊。
ask_224949
好的，謝謝您，孫醫生！
孫彥齋
需要你的支持和鼓勵！！
ask_224949
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