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• ask_JYRwl8

  這幾晚都是二點才睡覺，早上起來好累好累，為什么啊

• 張秋麗

  您好，睡眠不足

• ask_JYRwl8

  這幾晚都是二點才睡覺，早上起來好累好累，為什么啊

• 張秋麗

  幾點起

• ask_JYRwl8

  以前沒這想象啊，

• 張秋麗

  睡不著嗎

• ask_JYRwl8

  以前沒這想象啊，

• ask_JYRwl8

  想早點睡，睡不著，心煩，壓力大

• ask_JYRwl8

  晚上就起不來，因為我現在沒事做，一般都睡到十點到十一點

• 張秋麗

  要早睡早起

• ask_JYRwl8

  想早點睡，睡不著，心煩，壓力大

• 張秋麗

  早晨早起

• 張秋麗

  您看晚上困嗎

• ask_JYRwl8

  晚上睡晚，早上也要早起啊？

• ask_JYRwl8

  困啊，就是睡不著啊，現在都困咯，閉眼就胡思亂想

• 張秋麗

  每天睡眠六個小時

• 張秋麗

  您不早起，晚上怎么能睡著

• ask_JYRwl8

  就算晚睡，第二天我都睡到十點半左右的，睡棉應該夠啊

• 張秋麗

  可是您的生物鐘亂了

• 張秋麗

  所以會不適

• ask_JYRwl8

  起不來啊，加上我白天沒事做的

• ask_JYRwl8

  前倆年很早就睡了，現在怎樣都要十二點才能睡

• 張秋麗

  主要您太閑

• ask_JYRwl8

  那要怎么辦呢？

• 張秋麗

  所以會出現這樣的現象

• 張秋麗

  建議您每天早睡早起

• 張秋麗

  多鍛煉身體

• ask_JYRwl8

  早睡睡不著，就是這個主要的原因

• 張秋麗

  是的

• 張秋麗

  生物鐘改變

• 張秋麗

  您累了肯定能睡著

• ask_JYRwl8

  那到底是要怎么辦啊

• 張秋麗

  每天運動，跑步

• 張秋麗

  早睡早起

• ask_JYRwl8

  好吧，

• 張秋麗

  也可以服用酸棗仁湯

• 張秋麗

  或者去中醫科調理

• ask_JYRwl8

  有什么作用的，那個仁湯

• ask_JYRwl8

  知道了，謝謝，再見

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