咨詢實錄內容

• ask_m2jKRc

  睡眠不好，每晚做夢可以吃點什么藥嗎

• 李軍

  你可以先自己試試調理睡姿，改掉仰臥的習慣，仰臥是最常見的睡覺姿勢。采用這種睡姿,身體和下肢只能固定在伸直部位,不能達到全身休息的目的

• 李軍

  有需要幫助的隨時咨詢，祝你健康

• ask_m2jKRc

  改變睡姿不有用啊 醫生

• 李軍

  睡姿調理沒有效果你可以在睡前喝杯溫牛奶，泡熱水腳試試

• 李軍

  偶爾的一次不建議服用藥物的

• ask_m2jKRc

  已經四個月了

• ask_m2jKRc

  牛奶每天都喝 睡前 還是一睡著就做夢 睡眠很淺

• 李軍

  那你可以喝熟酸棗仁泡水喝試試，這是中藥副作用小一些，效果可以的

• 李軍

  另外適當運動鍛煉

• ask_m2jKRc

  嗯嗯 好的謝謝

• ask_m2jKRc

  每天上班都運動啊

• 李軍

  不要劇烈運動，可以先慢走

• 李軍

  每天一個小時的時間慢走，也會增強體質

• 李軍

  一定要堅持才會有效

• ask_m2jKRc

  嗯嗯

• 李軍

  有需要幫助的隨時咨詢，祝你健康

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