那如果不到30分鐘永遠沒有效果唄
廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院 中醫骨科
主治疾?。杭怪嚓P疾病，腰腿痛，頸椎病，眩暈腰椎間盤突出癥，腰肌勞損，椎管狹窄癥，腰椎小關節紊亂等。
閆乾
親，你跑步一周是看不出明顯的體重變化的
閆乾
藥堅持哦
ask_bQCfo0
跑步多久有效果
閆乾
你一次跑多久？
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30分鐘左右
閆乾
恩，親呀
閆乾
30分鐘以后才是消耗你脂肪的時候
ask_bQCfo0
哦
閆乾
明白了吧
閆乾
時間不夠
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那如果不到30分鐘永遠沒有效果唄
閆乾
先慢跑夠30分鐘，把你體內的糖分消耗了。才是正正消耗脂肪的時候
閆乾
是呀。你會越跑越餓，越能吃。。。。
ask_bQCfo0
我的意思是如果我跑不夠30分鐘就是白跑唄
閆乾
后果，你懂的
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可是我跑完不餓
閆乾
哈哈，也不是所有人都會有的
ask_bQCfo0
我的意思是如果我跑不夠30分鐘就是白跑唄
閆乾
恩，是呀。
閆乾
所以沒啥效果
ask_bQCfo0
好
ask_bQCfo0
知道了
ask_bQCfo0
謝謝
閆乾
希望我的解答對您有幫助。
閆乾
謝謝您的信任。您可以加我私人醫生這樣可以隨時為您服務，下次找我請***
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