心情總是很憂郁，煩躁睡不著，會不會得憂郁癥
在線醫生
ask_083184
心情總是很憂郁，煩躁睡不著，會不會得憂郁癥
在線醫生
你好。
ask_083184
心情總是很憂郁，煩躁睡不著，會不會得憂郁癥
在線醫生
嗯，你能先回答我幾個相關的問題嗎？
ask_083184
可以
在線醫生
嗯，首先，你能告訴我，你所說的這些癥狀已經有多久時間了？
ask_083184
一兩個月吧
在線醫生
嗯，首先，你能告訴我，你所說的這些癥狀已經有多久時間了？
在線醫生
嗯。那你除了你所敘述的這些癥狀外，還有其他癥狀表現嗎？
ask_083184
就是不知道怎么了高興不起來，吃東西沒有胃口，晚上睡不著
在線醫生
嗯。如果是這樣，那么，
在線醫生
我認為，可以初步考慮為抑郁癥。
在線醫生
除了你所敘述的這些癥狀，還有其他癥狀嗎？
在線醫生
另外，你最近這一兩個月，有沒有產生過自殺或自殘的現象？
ask_083184
總想有個人陪，不想一個人，如果待房間就覺得好悶，會亂想很多
ask_083184
沒有想那些
在線醫生
哦，如果是這樣，那我想請問你，
在線醫生
你說你總想有個人陪，如果有人陪著你，或是當有人陪你上街去玩，你的情緒還會那樣低落嗎？
在線醫生
會還是不會？
ask_083184
有人陪我說話就不會亂想，只要一回到家，四面都是強就覺得出不到氣樣
在線醫生
嗯，那你還能告訴我，你說你總想有個人陪，你希望這個人是你什么樣的人，才不會讓你亂想了？
ask_083184
男朋友吧
在線醫生
嗯，如果不是男朋友，而是家里的人陪你，你會怎樣？
ask_083184
和家里人沒有語言
在線醫生
那是否可以理解為，有家里人陪自己，也會讓自己產生亂想的想法來，是這樣的嗎？
ask_083184
我自己也是自己一個人在房間
在線醫生
嗯。那你還能告訴我，你今年多大，文化程度及職業分別是什么呢？
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22.高中
ask_083184
目前沒有上班
ask_083184
我覺得自己還是多好的，自從生病了后就慢慢的憂郁了，和朋友明明沒有什么，但我總是會亂想，經常鬧矛盾
在線醫生
你會和誰鬧矛盾呢？
ask_083184
總覺得自己被忽略了，男朋友
在線醫生
哦，如果是這樣，
在線醫生
我來幫你分析一下并提出我的意見和建議來，好嗎？
ask_083184
好
在線醫生
嗯，根據你說的情況，我現在認為，你的情況至少目前尚不能達到抑郁癥的診斷標準，可以考慮為沒有有效地理清與男友的人際界限所致。
ask_083184
我和他有時好好的，我也總覺得高興不起來，自己都不知道原因
在線醫生
這主要是由于你的成長經歷和你與家庭的關系狀況，讓你內心有著較強的依賴心理，這種心理容易使你過分在乎身邊人對自己的看法和態度，從而導致了你在處理自己的個人情感問題時，內心便容易對男友產生許多要求男友必須絕對地在乎自己或者必須絕對地關注自己等不合理信念，
ask_083184
煩躁，最怕就是晚上睡不著
ask_083184
我應該怎么做了緩解這些呢？
在線醫生
再加上你缺乏與身邊人進行有效的溝通交流，使你不僅不能獲得來自于家庭的社會支持系統的幫助，而且也不能獲得來自于男朋友對自己的理解和包容，從而使你容易陷入到個人的情感糾結之中而煩惱不已。
在線醫生
因此，我建議你，
ask_083184
怎么做好呢？
在線醫生
當前你需要考慮的，是把自己的主要精力由過去關注自己的情緒和軀體癥狀方面轉移到做好自我心理調節上來，完善好自己的性格特點，學會與包括男友和家人在內的身邊人的有效溝通交流，增強自信，消除過強的依賴心理，不要過分地要求男友應當如何對自己，而是要告訴自己，自己在處理與男友的關系問題時，如何更好地做好自己該做的就可以了。
在線醫生
為此，我希望你能按我剛才的建議，嘗試去完善自己。
在線醫生
這樣，我相信，你會逐步擺脫當前的困擾的。
在線醫生
同時，你也要從現在開始，不要再給自己貼上抑郁癥的標簽，只要你能嘗試我剛才提出的建議去完善自己，我相信，你會逐步堅強起來，擺脫當前困擾的。
在線醫生
最后，希望我提出的這些建議能對你有所幫助。
在線醫生
也請你認真看一下我提出的這些建議。
ask_083184
是不要管他們，而是先整理自己的情緒嗎
在線醫生
是的。你理解的非常正確。
在線醫生
由此，也讓我感覺你是個理解能力很強的人。因此，學會相信自己，多看到自己的優點，也是你當前需要做的事情。
ask_083184
我有想過這么去做，但是如果作為男朋友幾天沒有一聲問候，我又開始亂想了
在線醫生
是的，我能理解你的這種心情，所以，你需要從現在開始，嘗試按我剛才提出的建議去完善自己，要給自己一定的時間來完善，不要急。
ask_083184
以前我都很開心的，不管其他人，以前我不找他，他會隨時來問候我，突然現在他沒有這樣去做了，我就會想他是不是不在乎了，就開始郁悶吃不下飯
在線醫生
嗯。理解。當然，你現在可以暫時按我剛才提出的這些建議嘗試去完善自己，如果你通過依靠自身的力量依然感到無法擺脫當前困擾的時候，也可以在這里通過購買我的心理健康服務來尋找我提供的系統且專業的心理咨詢服務，如此，我會更好地幫助你擺脫當前的困擾的。
ask_083184
意思算不算是讓我暫時放下對他的情感依賴，做好自己，不要去想著他
在線醫生
也可以這樣理解。
ask_083184
哦！那我試試吧！謝謝
在線醫生
好的，不用客氣，這是我應當做的。
在線醫生
再見！
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