咨詢實錄內容

• ask_607841

  ，醫生，請問有沒有什么好的減肥方法呢

• ask_607841

  你好，醫生，請問有沒有什么好的減肥方法呢

• 張洪磊

  你好

• 張洪磊

  在嗎

• ask_607841

  減肥方法，

• ask_607841

  過于胖了

• 張洪磊

  僅在飯前半小時喝溫水500毫升，平時注意清淡飲食這樣堅持一個月的話會掉5到10斤的。

• 張洪磊

  如果再加上適當的體育鍛煉，減肥效果更好。

• 張洪磊

  這基本是最健康的，減肥方法。

• ask_607841

  身高150 體重有125斤啊，才22歲，

• 張洪磊

  哦！那體重稍微胖了些。

• 張洪磊

  是需要積極控制的

• ask_607841

  哪些更快速有效的方式呢

• 張洪磊

  市面上有很多的減肥藥物，那講的速度很快，但是，比較容易反彈。

• 張洪磊

  我剛才跟你說的方法那是很健康的

• ask_607841

  哪些體育運動更好呢

• 張洪磊

  而且減肥藥物大多會破壞人體的正常內分泌，一般情況下不建議長期服用。

• 張洪磊

  可以在，跑步運動之后做一些彈跳，動作

• ask_607841

  是的，

• 張洪磊

  這樣，既減肥又會健美。

• ask_607841

  跳繩嗎

• 張洪磊

  是的

• ask_607841

  慢跑一般是幾分鐘跑400米啊

• 張洪磊

  這個我沒有具體的統計，但是一般的有氧運動，需要堅持脈搏在120下以上半小時為最佳。

• ask_607841

  150正常的體重只有85斤吧

• ask_607841

  女生

• 張洪磊

  110以下就好

• 張洪磊

  85太瘦了

• ask_607841

  哦哦，好的，

• 張洪磊

  那祝您健康哦！

• 張洪磊

  祝你減肥成功

• ask_607841

  大概堅持多久可以有理想效果呢

• 張洪磊

  這個最少需要一個月的

• ask_607841

  嗯嗯，好的，

• 張洪磊

  還有什么問題嗎

• ask_607841

  沒了，

展開全部內容