咨詢實錄內容

• ask_275078

  經常口舌生瘡其他醫生說我濕熱重，氣血虛，我現在還點睡眠質量差，我是一個急性子人。一遇到事情就穩不住。

• 在線醫生

  睡眠質量差多長時間了

• ask_275078

  有兩三年了

• ask_275078

  我覺得我心里因數有些重，遇到事情晚上就睡不好

• ask_275078

  我覺得我心里因數有些重，遇到事情晚上就睡不好

• 在線醫生

  生活壓力大嗎？

• ask_275078

  我覺得我心里因數有些重，遇到事情晚上就睡不好

• ask_275078

  平時有些不順心

• 在線醫生

  看起來你需要學習情緒調節

• ask_275078

  請問醫生怎么調理，謝謝

• ask_275078

  請問醫生怎么調理，謝謝

• 在線醫生

  適當運動，按時作息

• ask_275078

  哦

• 在線醫生

  每天睡覺前20個深呼吸

• ask_275078

  哦

• ask_275078

  醫生我經常潰瘍怎么治療

• 在線醫生

  另外在遇到不順心的時候可以先數50個數讓自己平靜

• 在線醫生

  我是心理

• ask_275078

  哦，謝謝！醫生

• 在線醫生

  不客氣，不知道還有其它問題可以幫助到你嗎？如果沒有的話我就關閉問答了。

• ask_275078

  沒有了，謝謝醫生

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