咨詢實錄內容

• ask_LZgfVo

  想請問一下早上跑步好不好

• 董文淵

  你好

• ask_LZgfVo

  你好

• ask_LZgfVo

  我想減肥

• ask_LZgfVo

  有什么方法么

• 董文淵

  請問年齡

• ask_LZgfVo

  18

• 董文淵

  體重呢

• ask_LZgfVo

  96

• 董文淵

  斤嗎

• ask_LZgfVo

  對

• ask_LZgfVo

  154

• ask_LZgfVo

  身高

• ask_LZgfVo

  想瘦大腿和腰

• 董文淵

  這個可以通過針對性的鍛煉

• ask_LZgfVo

  跑步可以嗎

• 董文淵

  可以的

• ask_LZgfVo

  如果早上跑步是吃了早餐再跑還是跑了在吃啊

• ask_LZgfVo

  好的

• 董文淵

  飯后是不能跑步的

• 董文淵

  晨起鍛煉后在吃飯

• ask_LZgfVo

  就是跑了在吃早餐？？

• ask_LZgfVo

  好的

• ask_LZgfVo

  跑步是瘦腿還是全身？？

• 董文淵

  恩，跑完后休息，然后再吃飯

• ask_LZgfVo

  好的

• 董文淵

  主要是瘦腿，對全身來說也是可以搜下來的

• ask_LZgfVo

  18歲還能高嗎

• 董文淵

  這個主要看骨骺是否閉合

• 董文淵

  是需要拍片子看的

• 董文淵

  沒閉合就可以繼續生長，如果閉合了就會停止生長

• ask_LZgfVo

  好的，那你有什么運動推薦嗎

• ask_LZgfVo

  在學?？梢宰龅?p>

• 董文淵

  就是晨跑

• 董文淵

  鍛煉腰的話，可以做仰臥起坐的

• ask_LZgfVo

  好的，一般幾點跑比較好

• 董文淵

  6點左右吧

• ask_LZgfVo

  好的，謝謝

• ask_LZgfVo

  好的

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