標題：晚上睡覺睡不著踏實 內容：晚上睡到半夜就醒了睡不踏實自己感覺好像沒有深度睡眠
息縣頸肩腰腿痛專科醫院 中醫綜合科
主治疾病：①兒科常見病：感冒、咳嗽、腹瀉、積食等常見病的治療；②體質調理：小兒脾胃病，過敏性疾病等的調理；③心理疾病：抑郁癥，焦慮癥，青少年厭學等的中醫調理與治療
ask_g2D4KI
標題：晚上睡覺睡不著踏實 內容：晚上睡到半夜就醒了睡不踏實自己感覺好像沒有深度睡眠
許獻光
你好，你的這種情況多久了？
ask_g2D4KI
有一個月了
許獻光
其他還有沒有異常的，親
ask_g2D4KI
你指什么異常
許獻光
其他身體不適，要是沒有其他疾病，可能是生活壓力太大引起的
許獻光
其他身體不適，要是沒有其他疾病，可能是生活壓力太大引起的
ask_g2D4KI
白頭發算不算生活壓力大引起的
許獻光
還是和精神壓力有一定關系的，經常睡眠質量不好也是有關聯的
許獻光
我給你一些建議吧
ask_g2D4KI
好呀 謝謝
許獻光
這是關于睡眠的，建議減輕壓力，晚上可以散散步適當活動一下。睡前不要聊天、想工作事情或者玩手機，睡前用熱水燙腳再喝杯熱牛奶或者蜂蜜水。可以吃百樂眠膠囊和七葉神安片調理。會有幫助的!
許獻光
這是關于睡眠的，建議減輕壓力，晚上可以散散步適當活動一下。睡前不要聊天、想工作事情或者玩手機，睡前用熱水燙腳再喝杯熱牛奶或者蜂蜜水。可以吃百樂眠膠囊和七葉神安片調理。會有幫助的!
許獻光
這是白發的解決方法，首先保持良好的睡眠，平時可以吃滋補肝腎的藥，喝何首烏，枸杞子。
ask_g2D4KI
謝謝親
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