我想健康瘦身，想咨詢您，三餐怎么搭配合理，能健康的減肥
騰沖市尚信堂藥業有限公司騰沖觀苑診所 針灸科
主治疾病：面癱，肩周炎，頸椎病，落枕，針灸減肥，網球肘，腱鞘炎，腱鞘囊腫，腰推間盤突出癥，腰肌勞損，急性腰扭傷，半月板損傷，以及各類骨折后功能康復等等
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我想健康瘦身，想咨詢您，三餐怎么搭配合理，能健康的減肥
陽小勤
早餐要營養豐富，保證蛋白質碳水化合物的攝入，午餐可以有主食和肉類蔬菜，晚餐盡量少吃主食，多吃蔬菜水果，每天堅持一個小時酉陽運動，快走慢跑等
陽小勤
你好，請問還有其他問題嗎
陽小勤
其他還有什么需要咨詢的嗎?
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