，我現在是哺乳期，我想減肥，肚子和小腿，胳膊比較肉多，可以怎么減？中藥減肥真的可以嗎？是排除體內廢物還是真的消脂？
江門市五邑中醫院 針灸科
主治疾病：肥胖癥,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經麻痹,
ask_wZrbBM
，我現在是哺乳期，我想減肥，肚子和小腿，胳膊比較肉多，可以怎么減？中藥減肥真的可以嗎？是排除體內廢物還是真的消脂？
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運動和適當控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。不推薦藥物減肥，不管是中藥還是西藥。
ask_wZrbBM
那么便秘的話可以喝決明子嗎？還是喝蜂蜜和檸檬呢？聽說決明子配山楂減肥的……
盧德偉
最好是喝蜂蜜。
盧德偉
這個比較安全。
ask_wZrbBM
好吧，看來減肥無捷徑了
盧德偉
減肥從來就是一件很痛苦的事，沒有捷徑可走的。
盧德偉
如需再次咨詢，可以關注我或購買私人醫生等服務，輸入***就可以直接咨詢我了。
盧德偉
再見。
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