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• ask_MbAFQ8

  請問吃米飯容易長胖還是面食容易長胖？米飯是不是吃的壯，面食吃的胖？

• 程杜偉

  沒有這個說法的，想減肥要少吃肉多吃青菜，每天三餐外不要吃其他食物，每餐6，7成飽就可以每天堅持30分鐘的有氧運動

• ask_MbAFQ8

  6.7成飽不行啊，身體沒勁

• 程杜偉

  那就8成吧，但是肉要少吃

• ask_MbAFQ8

  我從小習(xí)慣吃10成飽，吃6.7成飽會回身沒力氣的

• 程杜偉

  你有多高多重？

• ask_MbAFQ8

  身高1.80，體重82公斤

• 程杜偉

  也不算很肥，少吃肉，多運動就會瘦點，更健康

• ask_MbAFQ8

  我18周歲

• 程杜偉

  那就更要每天參加體育運動

• ask_MbAFQ8

  我現(xiàn)在上班呢，沒有時間參加體育運動

• ask_MbAFQ8

  經(jīng)常上夜班

• 程杜偉

  下班后也可以做阿不要給洗臉找借口

• ask_MbAFQ8

  您是北方人還是南方人

• 程杜偉

  南方人

• ask_MbAFQ8

  那您是以米飯為主了

• 程杜偉

  是的，

• ask_MbAFQ8

  我是以面食為主食的

• 程杜偉

  這個沒有影響的，主要你飲食控制個多運動就能行，不然減肥哪有這個簡單

• ask_MbAFQ8

  我吃面食能胖，吃米飯吃不胖，吃時間長了就會瘦

• 程杜偉

  那你就吃米飯就是

• ask_MbAFQ8

  米飯和面食哪個營養(yǎng)高

• 程杜偉

  這個應(yīng)該差不多的

• ask_MbAFQ8

  吃營養(yǎng)高的東西可以長胖吧？

• 程杜偉

  熱量高，營養(yǎng)多，吃得多是會的

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