咨詢實錄內容

• ask_okMXdE

  睡覺總是做夢怎么辦？白天很困很困！受不了！！這是嗜睡癥嗎

• 宮學禮

  你好 這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，使你自己的身心得不到放松導致多夢，我建議適當排空心思和壓力！

• ask_okMXdE

  怎么排空心思呢

• 宮學禮

  建議你 多多能排泄一下自己的內心的垃圾和秘密！

• ask_okMXdE

  上課總是靜不下心也聽不進去 有沒有什么辦法

• 宮學禮

  比如你可以寫寫日記 寫寫微博 寫寫博客。。。。。和好友多多聊聊呀1

• 宮學禮

  你能心中不裝一些雜事 就會靜心聽課的

• 宮學禮

  好嗎

• ask_okMXdE

  我經常聊天

• ask_okMXdE

  沒什么用啊

• 宮學禮

  寫日記？

• ask_okMXdE

  可是。。。做不到不想。。。

• ask_okMXdE

  總是無緣無故跑到腦子里

• 宮學禮

  老想 就沒搞明白邏輯關系 那就是思維問題

• 宮學禮

  比如？

• ask_okMXdE

  亂七八糟啥事情都有 比如想到路上遇到一個小男生長的好好看呀

• 宮學禮

  這正常 就看看 就過了唄

• ask_okMXdE

  也經常想到爸爸去世的場景

• ask_okMXdE

  不想想 卻總是飛到腦子里

• 宮學禮

  哦 你爸爸去世多久了？

• ask_okMXdE

  半年多了

• 宮學禮

  你現在是高三？

• ask_okMXdE

  是的

• 宮學禮

  爸爸的去世 確實是大幾 這個需要慢慢淡化

• ask_okMXdE

  上課總是瞌睡有沒有什么辦法呢

• ask_okMXdE

  站著都能睡著

• 宮學禮

  你晚上幾點睡覺？

• ask_okMXdE

  一點

• 宮學禮

  為什么 ？是入睡困難嗎？

• ask_okMXdE

  不是 寫完作業就這個點了

• 宮學禮

  哦

• 宮學禮

  那是學習太緊張了吧

• 宮學禮

  你做作業為了什么？

• ask_okMXdE

  為了應付老師唄

• 宮學禮

  學習的邏輯關系 一定要搞清楚

• 宮學禮

  你自己都說了 應付。。。。

• ask_okMXdE

  是呀

• ask_okMXdE

  又不能不做

• 宮學禮

  你就是應付 。。。結果自己付出了不睡覺的代價 結果第二天不能好好聽課！

• ask_okMXdE

  感覺睡早了也會困呀

• 宮學禮

  既然是應付 那就快點做 學習的主要目的是 學會 做作業也是驗證一下自己學會沒？

• 宮學禮

  早睡 休息好了 就不會困了！

• ask_okMXdE

  有時候上著上著課 感覺 挺精神的。 突然莫名其妙的睡著了 都不知道為什么

• 宮學禮

  心思重 太重了 還有一個建議：你最好高三了 要多吃一些營養的食品 否則腦力勞工強度大 身體會疲勞的

• ask_okMXdE

  我在吃 鈣 瑪咖 鋅 保健類的

• 宮學禮

  恩 含糖類的多吃一些 補充能量！

• ask_okMXdE

  好的 謝謝

• 宮學禮

  恩 那晚安吧 注意身體

• 宮學禮

  祝你學習進步 進入自己喜歡的大學

• 宮學禮

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