我失戀了，我好痛苦，有沒有什么方法減輕那種撕心裂肺的痛
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業規劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_I5qUMU
，我失戀了，我好痛苦，有沒有什么方法減輕那種撕心裂肺的痛
李君
首先要告訴自己失戀都是會痛的，這才說明你是一個珍惜感情的人。另外，你要去傾訴你失戀的痛苦，通過適當的運動來改善，你抑郁的情緒。
ask_I5qUMU
控制不了自己的情緒
李君
為什么要控制它呢？
ask_I5qUMU
如果控制不了我就會打人
李君
你可以把枕頭當成你仇恨的目標，去發泄。
ask_I5qUMU
沒用的
ask_I5qUMU
都沒用的，我自己打自己一樣的不清醒
李君
這種狀態只是暫時的。
李君
你可以轉移注意力做一些自己喜歡做的事情。
ask_I5qUMU
我現在沒有什么喜歡的，好像只想一個人呆著
ask_I5qUMU
現在感覺自己有點與世隔絕
李君
可以冷靜的思考一下。
ask_I5qUMU
就是冷靜不下來
李君
兩個人出現的問題是什么？
李君
兩個人其實都很優秀，可能只是彼此不適合。
ask_I5qUMU
我平復不了我的心
李君
可以聽聽輕松的輕音樂。
李君
你可以訂購我的電話服務，幫你做進一步的電話心理疏導。
展開全部內容
