肚子上有贅肉，腿上也有，怎么樣才能讓我把肚子，腿上的贅肉減下來，有沒有什么好辦法，真心想減肥，想瘦
沙縣鳳崗街道城區社區衛生服務中心靈元村衛生所 中醫綜合科
主治疾病：軟組織損傷,前列腺炎,不孕癥,不育癥,盆腔炎,早泄
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！肚子上有贅肉，腿上也有，怎么樣才能讓我把肚子，腿上的贅肉減下來，有沒有什么好辦法，真心想減肥，想瘦！
陳昌鎂
節食運動就可以減肥，每天運動一小時以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會便秘把便秘治療好，堅持一段時間。
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怎樣才能調理好便秘，
陳昌鎂
中醫調理
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哦請問過午不食一個月能減掉多少斤？
陳昌鎂
不能這樣的，晚飯要吃，吃素就行
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請問一般運動在什么時候最佳
陳昌鎂
下午
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好，謝謝您
陳昌鎂
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