170：。現在111斤想7瘦q腿和肚子，瘦到98斤，該怎么做
吳橋縣人民醫院 中醫腎病內科
主治疾病：糖尿病，腎病,慢性胃炎,糖尿病,便秘,胃炎,IgA腎病,腎病綜合征,男性勃起功能障礙,男性不育癥,月經失調,冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
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170：。現在111斤想7瘦q腿和肚子，瘦到98斤，該怎么做
馮偉
減肥可以通過飲食和運動來達到目的。飲食可以通過多吃點水果，如西紅柿，檸檬等。關鍵是增加運動量，你的情況可以做呼啦圈，跑步等
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我每天只有晚上十點后有時間，需要多長時間瘦
馮偉
你飲食怎么樣
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晚上吃的比較多
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主要雞蛋，米飯
馮偉
那是不行的，晚上要少吃
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有沒有一些瘦腿的6方法，效果比較好
馮偉
每天堅持跑步半小時
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不會有8肌肉吧
馮偉
不會
馮偉
不會
ask_71fjA8
謝謝
馮偉
沒關系，關鍵你的少吃多運動
馮偉
還有問題嗎
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