咨詢實錄內容

• ask_ZOjd6Y

  醫生，莪晚上喝酸奶能減肥嗎？如果不能，那怎麼減肥？

• ask_ZOjd6Y

  ？？

• 周艷

  您好，晚上喝酸奶有利于腸道的蠕動和皮膚的美白修復的，這個減肥的功效不是很大，主要是針對腸道的，有助于睡眠的作用

• ask_ZOjd6Y

  周醫生，減肥怎麼減個法？

• 周艷

  這個需要通過飲食控制和運動的，建議您平時要預防便秘，可以多食一些含纖維素豐富的食物、

• ask_ZOjd6Y

  哪些含纖維素豐富的食物？

• 周艷

  比如新鮮蔬菜，水果，玉米，

• 周艷

  您可以用荷葉，決明子泡茶喝的

• ask_ZOjd6Y

  水果要吃哪些？

• 周艷

  可以多食蘋果，香蕉

• 周艷

  蔬菜可以多食韭菜，白菜，

• ask_ZOjd6Y

  謝謝醫生

• 周艷

  嗯嗯，不用謝！平時可以適度運動，早晚可以做仰臥起坐

• ask_ZOjd6Y

  早餐，早飯和晚飯可以吃嗎？

• 周艷

  您是說酸奶還是我剛說的食物

• ask_ZOjd6Y

  食物

• 周艷

  可以的

• ask_ZOjd6Y

  那吃了會發胖的，莪下午都一般不吃下午飯的

• 周艷

  可以吃個蘋果，不吃飯的

• ask_ZOjd6Y

  好的，謝謝醫生

• 周艷

  不用謝的

• ask_ZOjd6Y

  醫生，吃酸奶達不到減肥作用嗎？

• ask_ZOjd6Y

  減肥效果

• ask_ZOjd6Y

  吃酸奶達不到減肥效果嗎？

• 周艷

  這個達不到減肥的作用的

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