咨詢實錄內容

• ask_NagUDY

  醫生我想問一下。 早上喝25克的蜂蜜水減肥嗎？

• 在線醫生

  不能

• 在線醫生

  能通便

• 在線醫生

  減肥從飲食和運動 改掉不良生活習慣去做

• 在線醫生

  運動上盡量做有氧運動，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在線醫生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，海鮮之類如螃蟹

• 在線醫生

  涼水 高糖飲料都要少喝

• 在線醫生

  在？

• ask_NagUDY

  這樣啊，我在網上查了說早上空腹喝蜂蜜水會減肥。原來不行啊

• 在線醫生

  不行的 蜂蜜可以潤腸通便 性味偏寒涼 高糖 不能減肥

• ask_NagUDY

  我下午也運動

• ask_NagUDY

  但是不知道吃啥東西可以減肥

• 在線醫生

  身高體重？

• ask_NagUDY

  身高163。 體重122

• 在線醫生

  不肥

• 在線醫生

  稍微胖一點

• ask_NagUDY

  嗯嗯。

• 在線醫生

  適當運動 不要熬夜就行

• 在線醫生

  飲食上不吃零食 不喝飲料就行

• ask_NagUDY

  我沒有吃零食的習慣。 就是不知道怎么減肚子

• 在線醫生

  上腹部大 還是下腹

• ask_NagUDY

  都大

• ask_NagUDY

  還有 腰上兩側

• 在線醫生

  嗯 練習腹部肌肉嗎

• 在線醫生

  具體網上搜索一下

• ask_NagUDY

  嗯嗯

• 在線醫生

  還有什么能幫助您的？

• ask_NagUDY

  沒有啦，謝謝醫生啦

展開全部內容