咨詢實錄內容

• ask_6g21h4

  腰好像不小心扭了一下，怎么辦？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？！？？？？？？？？？？！！

• 吳堯

  扭傷后活動度怎么樣？

• ask_6g21h4

  沒什么大礙，就是往后彎腰有點僵硬

• ask_6g21h4

  我經常松骨頭，覺得骨頭響的聲音好玩，經常松骨頭是不是不好啊

• 吳堯

  松骨頭對關節有損傷的，年齡大了就容易疼痛

• ask_6g21h4

  哦，那平常腰痛，我用哪種腰好得快？

• ask_6g21h4

  有時候來例假也會很痛，

• 吳堯

  腰痛要看病因的，有的不吃藥，理療效果好，如果例假腰痛，最好看看婦科

• ask_6g21h4

  什么是理療啊

• ask_6g21h4

  用針灸呢

• 吳堯

  物理質治療，有紅外線，紅光等等，促進局部血液循環，對組織損傷修復有好處

• 吳堯

  針灸也有效果的，那要中醫看過試用后才行

• ask_6g21h4

  平常我們運動完后，都會讓別人踩到背上按摩

• 吳堯

  踩背不建議多做，對身體不好。

• ask_6g21h4

  那運動量大的時候應該怎樣放松？

• ask_6g21h4

  運動后的放松

• 吳堯

  做一些簡單的放松活動，就像學生體育課結束的那種就行，一些舒緩的動作

• ask_6g21h4

  嗯

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