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最近老是睡不好有什么辦法根治?

那些小米粒已經(jīng)長了2個月了

ask_-BgELQ 2015-01-08 22:37:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病:婚戀兩性(主要擅長解決婚后的情感危機)、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格,將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_-BgELQ

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 李君

    你目前出現(xiàn)的,就是青春痘。皮脂腺分泌過剩所導(dǎo)致的,建議每天清洗三次臉。。另外注意保持充足的睡眠。

  • ask_-BgELQ

    我最近老是睡不好

  • ask_-BgELQ

    有什么辦法可以治療嗎

  • 李君

    每天適當運動一個小時。

  • 李君

    多和親人和朋友,溝通傾訴。

  • ask_-BgELQ

    那些小米粒已經(jīng)長了2個月了

  • ask_-BgELQ

    我就是睡不著而已,老是覺得好曹

  • 李君

    按我說的是調(diào)整一下。

  • 李君

    也可以適當服用安神補腦。

  • 李君

  • ask_-BgELQ

    我每天都有走半個小時的路,出一身汗的了

  • 李君

    那平時愛溝通嗎?

  • ask_-BgELQ

    我就只有右邊臉長豆,額頭長小米粒

  • ask_-BgELQ

    有溝通啊

  • ask_-BgELQ

    有什么不開心的事都有跟人溝通

  • ask_-BgELQ

    我個人也比較開朗

  • 李君

    那你睡覺的時候想什么呢?

  • 李君

    為什么會睡不著了。

  • ask_-BgELQ

    也好像沒什么想的

  • 李君

    睡前半個小時聽一下輕音樂放松一下

  • ask_-BgELQ

    沒有治療方法嗎

  • 李君

    這不就是方法嗎?

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