請問 天天晚上跑步 慢跑 跑上1小時 大腿會粗嗎？ 我想減肥 但是這個問題不知道
佛山正骨骨科醫院 中醫綜合科
主治疾病：擅長治療各種常見急慢性內、外科疾病和各種疼痛病如腰腿痛，頸椎病,肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關節炎等，對中醫治療各種疾病及養生保健等都有特別的研究。
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請問 天天晚上跑步 慢跑 跑上1小時 大腿會粗嗎？ 我想減肥 但是這個問題不知道
黃建林
慢跑鍛煉是可以減肥的，但應該不會導致大腿粗的，除了運動外，于平時飲食時要注意別吃過多導致營養過剩，特別是要嚴重控制好高蛋白質、高脂、高糖類的食物的進食。
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喝牛奶會胖嗎
黃建林
有可能會的哦，要注意適量
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聽說吃蘋果能減肥？
黃建林
是有輔助的作用
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我就是 中午飯 我只吃2個蘋果 晚飯我就吃飯 這樣下去 會瘦嗎
黃建林
建議中午也要吃適量的飯
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好的 晚安
黃建林
再見。
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