咨詢實錄內容

• ask_7ogykY

  我是個男生，十八歲，大腿特別粗，怎么能瘦大腿啊

• ask_7ogykY

  我想通過騎自行車來瘦腿，行么

• 代春明

  你好， 大腿粗想瘦， 就鍛煉下肢，做些下肢的運動。別吃高糖，高脂肪的食物。比如甜心，餅干，

• ask_7ogykY

  我想通過騎自行車來瘦腿，行么

• 代春明

  當然

• 代春明

  跑步更好

• ask_7ogykY

  是慢跑吧

• ask_7ogykY

  去部隊跑了兩年回來感覺更粗了

• 代春明

  男人出來小肚子是胖，腿粗是健壯

• ask_7ogykY

  我的肚子不胖，有腹肌，全身就是大腿特別粗。太難看了

• 代春明

  脂肪還肌肉

• ask_7ogykY

  我感覺大部分還是脂肪，因為特別松軟

• 代春明

  還是缺乏鍛煉

• ask_7ogykY

  怎么辦

• ask_7ogykY

  今年剛退伍回來的，在部隊天天練，也不見瘦

• ask_7ogykY

  身上都瘦了，就是大腿肉太多

• 代春明

  做下肢的鍛煉，騎車，登山，上樓梯

• ask_7ogykY

  好吧

• ask_7ogykY

  也只能這樣，先看看效果

• 代春明

  為了健康，特要堅持

• ask_7ogykY

  好的。謝謝

• ask_7ogykY

  睡覺了

• 代春明

  晚安，

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