咬肌變大的原因有飲食習慣、不良口腔習慣、遺傳因素、疾病因素等。
1. 飲食習慣：經常食用口香糖、牛肉干等需要大量咀嚼的食物，會使咬肌長時間處于運動狀態，不斷得到鍛煉，久而久之咬肌就會逐漸變得發達，從而導致咬肌變大。長期吃堅硬食物，如堅果、檳榔等，同樣會增加咬肌的工作強度，促使咬肌增大。
2. 不良口腔習慣：有些人在日常生活中存在磨牙、緊咬牙等不良習慣。在睡眠時磨牙或者不自覺地緊咬牙，會讓咬肌持續處于緊張收縮狀態，長期下來咬肌會因反復受力而增生、肥大。
3. 遺傳因素：遺傳在咬肌大小方面也起著重要作用。如果家族中的長輩咬肌比較發達，后代遺傳這種特征的可能性較大，從出生起就可能具有相對較大的咬肌基礎。
4. 疾病因素：患有牙周炎、智齒冠周炎等口腔疾病，炎癥刺激可能會引起咬肌的反應性增生，導致咬肌變大。另外，內分泌失調等全身性疾病，影響體內激素水平，也可能間接導致咬肌發生變化。
日常要注意保持良好的飲食習慣，避免過度咀嚼堅硬食物，糾正磨牙、緊咬牙等不良口腔習慣。若懷疑咬肌變大是疾病因素導致，應及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療。
