咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ZoK7FQ

  青春痘3天后被我扣下來留下一個(gè)小坑怎么辦

• ask_ZoK7FQ

  緊張就就冷汗.還流很久怎么辦

• 殷明俠

  你好，青春痘不要用手去摳，有可能會(huì)感染，注意保持臉部的清潔干燥，還有痘痘坑會(huì)自己慢慢長好的

• ask_ZoK7FQ

  謝謝。。緊張就冒冷汗.還流很久怎么辦

• ask_ZoK7FQ

  是什么問題？

• 殷明俠

  一般人都會(huì)這樣

• ask_ZoK7FQ

  我以前不會(huì)的.就是這兩年才這樣.很糾結(jié)

• 殷明俠

  什么情況下會(huì)緊張呢

• ask_ZoK7FQ

  比如上課回答問題。或者很多老師在后面聽課的時(shí)候。座位坐太前面有時(shí)候亂想就緊張了.等等挺多場合都會(huì).

• 殷明俠

  這些情況下緊張很正常呀

• ask_ZoK7FQ

  緊張是比較正常.但是緊張就流汗這個(gè)能不能用什么方法解決

• ask_ZoK7FQ

  有沒有什么方法可以克服容易緊張的心理

• 殷明俠

  可以自己調(diào)節(jié)

• 殷明俠

  首先建立自信

• ask_ZoK7FQ

  然后呢

• ask_ZoK7FQ

  感覺自己就挺自信的

• 殷明俠

  回答問題之前深呼吸

• 殷明俠

  那你緊張什么

• ask_ZoK7FQ

  我經(jīng)常暗示自己說 人生就只有一次.為何不過得輕松一點(diǎn)。。這句話挺鼓勵(lì)我的

• 殷明俠

  對啊

• ask_ZoK7FQ

  我也不知道我緊張什么。就是經(jīng)常緊張然后冒冷汗

• 殷明俠

  這個(gè)給你解釋不清楚，我給你轉(zhuǎn)出吧

• 殷明俠

  不好意思

• ask_ZoK7FQ

  謝謝

• 殷明俠

  好的，祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步，再見

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