為什么每天睡覺之前心情會變糟糕？是不是什么心理疾病呢
山東淄博第八人民醫院 心理咨詢科
主治疾病：青少年心理咨詢,人際交往障礙咨詢,學習問題咨詢,情感障礙咨詢,性心理咨詢等
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為什么每天睡覺之前心情會變糟糕？是不是什么心理疾病呢？
孫建
睡前差睡后好？有沒有這種情況？這種情況出現多長時間了？建議你可以做個心理測驗看看你現在的心理健康狀況。
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為什么每天睡覺之前心情會變糟糕？是不是什么原因？
孫建
原因肯定會有，不過最了解自己的還是你，所以可以追問下自己最近怎么了？
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是的就是到了晚上心情就不太好，睡醒感覺會好點，就這一兩個月.
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最近也沒有什么太多的事情，但很容易因為一點小事情緒波動就比較大.
孫建
嗯，過度的敏感
ask_357718
自己感覺情緒波動比較大，也覺得不好，但是有時候控制不了，應該怎么辦？
孫建
情緒問題，需要情感穩定劑的調控，我建議你去精神心理專科或精神衛生中心做個詳細的診療，藥物結合心理治療可以緩解你現在的焦慮
ask_357718
好的，我平時需要注意點什么？怎么讓自己盡量控制壞情緒？真的有點怕出言傷到人.
孫建
情緒的調節關鍵在于認知和心態，同一個事從不同角度可以得出不同的結果，你也會有不同的反應，所以要注意看問題全面客觀點。
ask_357718
好的，謝謝，那我應該找心理科醫生還是精神科醫生..
孫建
不謝。這兩個都可給予你幫助，都行的
孫建
如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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