咨詢實錄內容

• ask_346309

  我心理素質差，很容易緊張，眼睛看東西都是瞇著看，面部表情嚴肅，在別人看來總有一種要哭的感覺。特別和異性相處時就更容易緊張，應該怎樣解決這種情況呢 我在讀高四的時候由于心理素質低下，壓力比較大，看東西都用余光看，當有人從我旁邊經過的時候我都會感到緊張。在這樣的情況有接近一年，現在感覺智力下降，反應遲鈍還有頭暈頭疼現象。眼睛不能集中注意力。應該如何解決呢！

• 鄧文萃

  這叫面紅恐懼癥。建議經常到公共場合鍛煉，循序漸進。

• ask_346309

  看東西時眼睛還很疼

• ask_346309

  經檢查，眼睛沒有什么傷害

• 鄧文萃

  這也是恐懼癥的表現之一。建議你到人多的地方多走走，藥物治療效果一般

• ask_346309

  哦哦

• 鄧文萃

  就是越害怕什么就越要嘗試去面對。

• ask_346309

  我覺得我有人格障礙，當別人在我的視力范圍內時就會感到緊張

• ask_346309

  嗯嗯

• ask_346309

  如何應對人格障礙呢

• 鄧文萃

  你沒有人格障礙，只是有點緊張而已，缺乏與別人交流。不要輕易自己給自己定義人格障礙。

• ask_346309

  哦哦 好的

• ask_346309

  有什么好的辦法解決緊張問題嗎

• 鄧文萃

  解決緊張的辦法就是去面對。比如你害怕與人接觸，那你就從接觸親朋好友開始，逐步到跟陌生人聊天

• 鄧文萃

  大學可以參加班干部競選、參加社團、參加寒假工等，要逐步來

• ask_346309

  哦哦

• 鄧文萃

  主要你去嘗試，一定可以克服的。我也有朋友一開始是這樣子，慢慢去嘗試后，現在變得很開朗，也比較受人歡迎

• ask_346309

  好的 我每次和人家說話時，頭腦里都是一片空白，不知道說什么。

• 鄧文萃

  你父母是什么職業？

• ask_346309

  務工

• 鄧文萃

  你可以跟你父母聊你在學校的學習、生活、朋友等

• ask_346309

  嗯嗯

• 鄧文萃

  你跟你父母聊天，你會緊張嗎？

• ask_346309

  不會 我和其他人聊天在電話上是不緊張的

• ask_346309

  只有面對面的時候才會這樣。

• 鄧文萃

  就是與人面對面的時間太少，所以才有壓力感

• 鄧文萃

  只要接觸多了，就會改善。都是同學朋友，都比較好溝通的

• ask_346309

  嗯嗯

• 鄧文萃

  如沒有其他問題，那再見了

• 鄧文萃

  若您對我解答滿意，可以 *** 關注我。下次找我咨詢可以直接 *** 咨詢我。

• ask_346309

  好的 拜拜

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