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實(shí)錄
！我現(xiàn)在太胖了，想減肥，我想知道怎么樣才能快速科學(xué)的減肥，謝謝！
沙縣鳳崗街道城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心靈元村衛(wèi)生所 中醫(yī)綜合科
主治疾病：軟組織損傷,前列腺炎,不孕癥,不育癥,盆腔炎,早泄
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！我現(xiàn)在太胖了，想減肥，我想知道怎么樣才能快速科學(xué)的減肥，謝謝！
陳昌鎂
節(jié)食運(yùn)動(dòng)就可以減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會(huì)便秘把便秘治療好，堅(jiān)持一段時(shí)間。
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我有高血壓
陳昌鎂
也可以的，運(yùn)動(dòng)選擇爬山或者快走或者騎車
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