請問一天中什么時候的體重是最標準的？還有個問題就是晚上要是睡不著什么方法最有效？
中山源田骨科醫院 中西醫結合科
主治疾病：哮喘、慢性胃炎、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎
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請問一天中什么時候的體重是最標準的？還有個問題就是晚上要是睡不著什么方法最有效？
程杜偉
早上稱較好
程杜偉
首先睡前三小時不能吃東西
程杜偉
睡時不要想東西
程杜偉
睡前看點不喜歡的書就會很想睡
程杜偉
我覺的最有效的是，可以睡前按摩五分鐘百會穴
程杜偉
百會在人的頭頂正中，兩耳最上端連線的交叉點
程杜偉
取穴方法：定位此穴道時要采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發際正中點。）
程杜偉
還有別的問題嗎？
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