想要減肥，可是不知道如何正確減肥，從未成功過
欽州市中醫醫院 針灸科
主治疾病：中風、面癱、高血壓病、頸椎病。
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陸克艷
減肥主要是通過飲食和運動結合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等
對于飲食有什么要求
主要是量要減少，肉少吃
有什么食物是熱量比較低的呢
蔬菜，水果
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