咨詢實錄內容

• ask_JKmrf0

  不知道從什么時候開始 我很愛亂想 一些不好的事情不想去想 它偏偏忘不了 一下子就想起 很難受啊 注意里都集中不起做事了 就只會亂想了 心里克制了 還是就是會想起啊

• 宮學禮

  你好 你這是一種思維強迫癥，給你的建議性治療方案：1、在您思維強迫癥出現癥狀時，不要緊張，放松自己，坦然接受你所想的，順其自然的淡化。2、當思維強迫癥出現時，你就去做自己最喜歡的事去做，分散精力。

• ask_JKmrf0

  感覺 我不是點點啊 我幾乎快整天都在想了啊

• 宮學禮

  嗯 所以 要慢慢治療 不要急躁

• ask_JKmrf0

  嗯嗯

• ask_JKmrf0

  要不要藥物治療會更快啊 我還是學生 而且要高三了 以前學習的時候感覺影響很大啊 更想到高三了 很緊張啊

• 宮學禮

  藥物治療會有損神經系統 你最好謹慎，或去醫院聽醫生的醫囑

• ask_JKmrf0

  嗯嗯 我也知道

• ask_JKmrf0

  謝了

• 宮學禮

  我還有一些 比較常用的方法 你需要不

• ask_JKmrf0

  嗯

• ask_JKmrf0

  需要

• 宮學禮

  這些 也是靠自己去執行 所以你要控制自己的意識：三不 法

• 宮學禮

  不怕他 不理他 不可以注意他 這能明白嗎？

• ask_JKmrf0

  明白 可有的東西想的感覺很變態的感覺

• ask_JKmrf0

  很難不怕他

• ask_JKmrf0

  的感覺

• 宮學禮

  還有一種方法是綜合的分好幾步去走 需要咨詢師的配合 才行

• 宮學禮

  你必須從內心里想去治療 否則你這是耽誤時間的 反而還在每次的強化了病情

• ask_JKmrf0

  嗯嗯

• ask_JKmrf0

  嗯嗯

• 宮學禮

  這些都是比較專業 一下你也搞不清楚 我也想你早好 你可能就是昨天咨詢我的那學生

• ask_JKmrf0

  昨天

• ask_JKmrf0

  沒啊

• 宮學禮

  哦 昨天不是你咨詢我 ？哦 那就不是 昨天還說有一個高三的

• 宮學禮

  還有大一的

• ask_JKmrf0

  嗯嗯

• 宮學禮

  很多這樣的思維強迫癥 所以你也別太緊張 很正常的

• ask_JKmrf0

  嗯嗯

• 宮學禮

  在開學前 找一個心理咨詢師 帶帶你 快點修正一下 不影響你高三復習 你說哪？我給你的建議

• ask_JKmrf0

  嗯嗯

• ask_JKmrf0

  嗯

展開全部內容