失眠半年了，要三四點才能睡著，怎么辦？怎樣能幫助睡眠
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失眠半年了，要三四點才能睡著，怎么辦？怎樣能幫助睡眠？
宮學禮
你好 你這個情況首先我可以先讓你通過我的睡眠引導詞先能適應性的進入夢境，等睡眠穩定了！你就可以通過調節心態來改變你的心理和身體的狀態了！
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睡眠引導詞？怎么來
宮學禮
這個是必須你需要給我來電話 我傳給你 這里是傳不了文件的！
宮學禮
我也經常用這個引導詞 效果還是很好的！
宮學禮
在嗎？
宮學禮
您簽私人醫生？每次我上線你手機短息提示，可電話咨詢、微信文字咨詢。每天3刻輔導，在家解決心理困惑！
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