咨詢實錄內容

• ask_f7cG28

  晚上吃西餐會胖嗎，比如披薩，牛排，培根，還有就是玉米汁

• ask_f7cG28

  我正在減肥

• ask_f7cG28

  吃了6分飽

• 曾杰

  您好，只要控制飲食總量應該不易長胖，建議你避免暴飲暴食，葷素搭配，避免熬夜，三餐規律，這樣才行

• ask_f7cG28

  飲食總量就是今天一天攝入的嗎

• 曾杰

  是的，有無肥胖表現呢

• ask_f7cG28

  什么意思

• 曾杰

  您好，有無暴飲暴食現象呢

• ask_f7cG28

  肥胖表現是……

• ask_f7cG28

  今天嗎

• 曾杰

  有無三餐不規律，熬夜

• ask_f7cG28

  有熬夜現象

• 曾杰

  有無進食辛辣刺激食物

• ask_f7cG28

  沒有

• 曾杰

  有無做過檢查

• ask_f7cG28

  沒有

• 曾杰

  平時運動量大不大呢

• ask_f7cG28

  不大

• 曾杰

  有無控制飲食呢

• ask_f7cG28

  有

• 曾杰

  你的情況考慮可能是飲食習慣不良有關系

• ask_f7cG28

  嗯，那今天吃的西餐會導致肥胖嗎

• ask_f7cG28

  晚上吃的

• 曾杰

  是的，夜間加餐容易導致肥胖

• 曾杰

  建議你可以多吃蔬菜，少吃肉類，主糧

• 曾杰

  多運動，三餐規律，避免，熬夜，勞累

• ask_f7cG28

  晚上我一般不吃飯，喜歡吃些水果

• ask_f7cG28

  吃的西餐不是晚上加餐吃的，是晚飯吃的

• 曾杰

  這樣可以的

• ask_f7cG28

  蘋果，香蕉，葡萄這些水果會發胖嗎

• 曾杰

  這些不會，可以吃

• ask_f7cG28

  嗯

• 曾杰

  好的

• ask_f7cG28

  可是有人說葡萄香蕉熱量高

• ask_f7cG28

  吃了會發胖

• ask_f7cG28

  是這樣嗎

• 曾杰

  這種水果沒關系，不是吃太多可以

• ask_f7cG28

  睡前吃這些水果會發胖嗎

• 曾杰

  可以吃，不易發胖

• ask_f7cG28

  好，早晨和中午吃餅干會發胖嗎只吃幾片

• ask_f7cG28

  不是減肥餅干

• 曾杰

  吃幾片不會

• ask_f7cG28

  早晨和中午加起來有8、9片這樣子

• 曾杰

  沒關系

• ask_f7cG28

  也沒關系是嗎，不吃主食，吃些餅干在喝一杯豆漿

• 曾杰

  這個可以的，無需擔心

• ask_f7cG28

  哦，天天如此也沒關系是嗎

• 曾杰

  是的

• 曾杰

  無需擔心

• ask_f7cG28

  好，沒事了，謝謝你

• 曾杰

  不客氣，再見，聯系我可打字“***”，建議購買私人醫生，可以變成VIP咨詢我，歡迎再次咨詢！

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