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晚上很困缺睡不著怎么辦?

晚上總是睡不著覺,10點鐘上床,12點都睡不著,其實特想睡覺,白天起來也沒精神,這種狀態已經有一段時間了,覺得可能是缺乏安全感,和媽媽一起睡就能睡著,不知道是神經上的問題,還是心理問題

ask_77b7a0 2014-08-26 13:49:43

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

楊林 三級心理咨詢師

快速問醫生服務團隊   心理咨詢科

主治疾病:擅長情感和學習方面的,對壓力、抑郁、失眠等都了解

咨詢實錄內容

  • ask_77b7a0

    晚上總是睡不著覺,10點鐘上床,12點都睡不著,其實特想睡覺,白天起來也沒精神,這種狀態已經有一段時間了,覺得可能是缺乏安全感,和媽媽一起睡就能睡著,不知道是神經上的問題,還是心理問題

  • ask_77b7a0

    而且總覺得睡不踏實,大腦得不到休息

  • 楊林

    你好

  • ask_77b7a0

    醫生你好

  • ask_77b7a0

    不知道我是不是應該去醫院看看呢?但是又不知道該看什么科

  • 楊林

    有多長時間了?

  • ask_77b7a0

    半個多月

  • ask_77b7a0

    以前也有些睡不好,不那么嚴重

  • 楊林

    你是剛從家里出來嗎?

  • ask_77b7a0

    不算吧,在學校住宿已經一年了,而且每兩個禮拜可以回家

  • 楊林

    你在讀書是嗎?

  • ask_77b7a0

  • 楊林

    高三?

  • ask_77b7a0

    大一該上大二了

  • 楊林

    恩,大學過得怎么樣,適應嗎?

  • ask_77b7a0

    差不多吧

  • 楊林

    有男朋友沒有?

  • ask_77b7a0

    沒有

  • 楊林

    恩,那你對大學怎么看?

  • ask_77b7a0

    大學應該是能確定一個人以后大的走向的一個比較重要的階段吧

  • 楊林

    恩,那你想上大學嗎?

  • ask_77b7a0

    想啊

  • ask_77b7a0

    這不是已經考上了么

  • 楊林

    恩,你是剛到學校…你在家一般幾點睡覺?

  • ask_77b7a0

    10點多吧,晚點11點多12點

  • 楊林

    現在幾點睡覺?

  • ask_77b7a0

    差不多吧

  • ask_77b7a0

    也那個點睡,可是大部分時間睡不著

  • ask_77b7a0

    醫生,你說我用去醫院檢查一下么?還是找時間去和心理老師聊聊啊?

  • ask_77b7a0

    我覺得是不是焦慮癥啊?

  • 楊林

    不需要去醫院啦…就是離家這幾天不習慣,過幾天就好了!當然可以去找心理老師

  • ask_77b7a0

    噢噢,謝謝醫生

  • 楊林

    不用謝

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