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• ask_aO9hOU

  好得，

• ask_aO9hOU

  好得，

• ask_aO9hOU

  恩啊，

• 陸懿珉

  我提供以下幾點原則，供你參考如何克服強迫癥：

• 陸懿珉

  1. 你要帶著包容的態(tài)度接受你有強迫癥這個事實。雖然它帶給你生活很大的不便。你仍然接受它。就像身體有缺陷的人一般，接受它帶給你的不便。你越是能接受而不要對抗或覺得難受。強迫癥對你的傷害就會越小。你越想擺脫、對抗它，它帶給你的難受程度就越高。 2. 強迫癥常常和個性有關，如果你的個性比較完美主義，比較呆板。你可以學著讓自己隨意一點，故意讓自己不要什么事都做好。比如，飯沒吃完剩一點沒關系，擦臉不要擦得太干凈。就是讓自己習慣于不完美的狀態(tài)。 3. 你要自己仔細探討，除了強迫癥和焦慮之外，到底你目前生活中最大且無法解決的問題是什么。如果有，那就要正面的面對這個問題，設法解決或改變態(tài)度去直接面對你的問題。 4. 有約一半的強迫癥可以用藥物緩解，你不妨到醫(yī)院去看診，讓醫(yī)生開藥給你吃。也許你吃了藥之后，強迫癥就好了。你就不用再受強迫癥的困擾了。

• ask_aO9hOU

  可是我總是害怕，

• 陸懿珉

  害怕也沒讓你真的發(fā)生什麼可怕的事是吧？

• ask_aO9hOU

  沒有啊，可是就感覺這樣心里就不會有害怕得事了，

• 陸懿珉

  感覺這樣心里就不會有害怕得事了？你是什麼意思，我看不懂？

• ask_aO9hOU

  我感覺反復得洗手，或者反復得做一件事，心里就會好受點，

• 陸懿珉

  那也可以啊，這就是以上所說的第一點，帶著包容的態(tài)度接受你有強迫癥這個事實。雖然它帶給你生活很大的不便。你仍然接受它。

• ask_aO9hOU

  我明白你得意思，可有時候也會有煩躁，

• 陸懿珉

  煩燥是每個人每天都會有的心情，不是只是強迫癥的人才有啊，別一直放在心裡就好，或者說，煩燥歸煩燥，日子還得過下去，帶著這樣的心情度過煩燥

• ask_aO9hOU

  恩啊，

• ask_aO9hOU

  我接受它，嘿嘿，

• ask_aO9hOU

  謝謝你，

• ask_aO9hOU

  恩啊，

• 陸懿珉

  那我要結(jié)束對話了啊，再見。

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