咨詢實錄內容

• ask_Adz0sU

  我產后一直發胖，肚子比較明顯，請問怎樣才能有效的消除肥胖帶來的困擾？

• 在線醫生

  你好：很高興為你服務

• 在線醫生

  請問生孩子多長時間了

• ask_Adz0sU

  四年了

• 在線醫生

  嚴重超標？

• 在線醫生

  主要是哪個部位臃腫？

• 在線醫生

  需要減

• ask_Adz0sU

  從一百一十斤胖到一百四，最主要是肚子

• 在線醫生

  哦

• 在線醫生

  可以試試呼啦圈

• 在線醫生

  仰臥起坐

• 在線醫生

  常戶外運動

• 在線醫生

  這些簡單方法

• ask_Adz0sU

  準確的說全身都胖，只不過肚子比較明顯

• 在線醫生

  只要堅持就會有不錯效果

• 在線醫生

  如果全身的話

• 在線醫生

  那就遵循

• 在線醫生

  管住嘴

• 在線醫生

  邁開腿

• ask_Adz0sU

  可以通過食療嗎

• 在線醫生

  每餐不超過現在食量的六成

• ask_Adz0sU

  我吃得并不多

• 在線醫生

  還有就是防止便秘

• 在線醫生

  總的來講

• 在線醫生

  只要能做到我上面介紹的這些

• ask_Adz0sU

  我就經常便秘，有什么方法嗎

• 在線醫生

  綠色健康的減肥是可以達到理想效果的

• 在線醫生

  由于大腸蠕動緩慢、水分被過多吸收導致糞便干而硬且長時間堆積在大腸中，排便次數明顯減少（每2至3天或更長時間一次），無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象為便秘

• 在線醫生

  便秘是日常生活中最常遇見的一個看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦又令人尷尬的問題，據統計約半數以上的人都曾受過便秘的折磨

• 在線醫生

  可以試試

• 在線醫生

  取黑芝麻與核桃仁按1：1比例同入鍋中炒熟黃并研成細末裝于瓶內。每次取30克加蜂蜜適量溫開水調服。

• 在線醫生

  平時應該做到多吃新鮮蔬菜與水果，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生

• 在線醫生

  進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便

• 在線醫生

  還有問題嗎？

• 在線醫生

  你健康 我快樂

• 在線醫生

  晚安

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