我想的很胖，怎樣減肥有效快？怎樣減肥才能讓肉不松弛
原陽縣人民醫院 中醫綜合科
主治疾病：消化不良,糖尿病,高血壓,失眠,感冒,胃炎,腎病綜合征,過敏性紫癜,胃潰瘍,腎炎
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我想的很胖，怎樣減肥有效快？怎樣減肥才能讓肉不松弛？
劉玉讓
你好，減肥最健康有效的方法是合理飲食，加持續體育鍛煉。只有把多余脂肪消耗，才能健康減肥。除非病理性肥胖，不建議藥物減肥的
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我要怎樣飲食？
劉玉讓
三餐都要吃，但不要太飽
劉玉讓
關鍵是堅持運動
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額。隨便吃什么都可以，？
劉玉讓
清淡飲食，忌辛辣油膩
劉玉讓
忌肥肉，甜食
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水果呢？
劉玉讓
可以吃的
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恩
劉玉讓
你的身高體重是？
劉玉讓
給你算下體重指數
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1米61
劉玉讓
體重呢
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在么
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123
劉玉讓
恩，還可以，稍高
劉玉讓
身體沒有其他不適吧
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有，最近得了咽喉炎，算嗎？
劉玉讓
和這個沒關系的
劉玉讓
吃藥了嗎
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吃藥了
劉玉讓
恩
劉玉讓
還有問題嗎
劉玉讓
堅持運動吧
劉玉讓
點咨詢記錄，加關注
劉玉讓
方便以后咨詢
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好
劉玉讓
再見
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