咨詢實錄內容

• ask_77b7a0

  醫生，。請問容易失眠怎么辦啊。實在是遭不住了啊。四點過都還沒睡著 醫生，。請問容易失眠怎么辦啊。實在是遭不住了啊。四點過都還沒睡著 醫生，。請問容易失眠怎么辦啊。實在是遭不住了啊。四點過都還沒睡著 醫生，。請問容易失眠怎么辦啊。實在是遭不住了啊。四點過都還沒睡著

• 張雪梅

  你好，失眠得原因很多，可以是心理壓力大焦慮引起，也可以是系統出現問題。你是不容易入睡還是睡著了容易驚醒

• ask_77b7a0

  不容易入睡啊。

• 張雪梅

  平時熬夜不，一般都是幾點鐘睡覺

• ask_77b7a0

  之前有一兩點睡覺/噓/噓/噓

• 張雪梅

  平時擔心煩躁得事情多不

• ask_77b7a0

  沒有吧。就是晚上越睡不著越在東想西想的。

• 張雪梅

  哦，那建議你調整睡覺時間，早點休息，白天的時候就不要睡太多了

• ask_77b7a0

  我白天也沒有睡覺。 我自己調整下吧。謝謝醫生。

• 張雪梅

  好的，我之前也有過睡不著，就每天睡時聽我最討厭得英文，聽著聽著就睡了，你可以試試，對我挺有效果的，

• ask_77b7a0

  謝謝醫生。/強/強

• 張雪梅

  還有需要咨詢的嗎，如果沒有，我將結束對話

• ask_77b7a0

  沒有了

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