咨詢實錄內容

• ask_848874

  頭疼 經常睡不著 誰說的話都很反感 都身邊的事情沒興趣

• 付小姣

  您好，睡眠只是一個癥狀，可以由很多因素引起，比如心情煩躁、低落，煩心事多，人際關系不良，內分泌失調，生活作息規律不良， 等等

• 付小姣

  您若 愿意 可以說說，您的情況

• 付小姣

  我感覺 您最近情緒不是很好

• 付小姣

  在？

• ask_848874

  恩

• ask_848874

  都有吧

• ask_848874

  您好，睡眠只是一個癥狀，可以由很多因素引起，比如心情煩躁、低落，煩心事多，人際關系不良，內分泌失調，生活作息規律不良， 等等

• 付小姣

  是，的，

• 付小姣

  最近壓力很大

• 付小姣

  么

• ask_848874

  恩

• ask_848874

  感情上出了問題

• 付小姣

  嗯，猜到一些。。。

• 付小姣

  最近 感覺情緒比較低落、凡事提不起勁、容易哭泣、

• 付小姣

  么

• ask_848874

  恩

• 付小姣

  還有，睡眠 飲食 紊亂，思維遲鈍、反應慢、活動減少、興趣下降

• 付小姣

  么

• 付小姣

  多久了？

• ask_848874

  半年

• 付小姣

  了解了，初步評估，您有抑郁情緒，

• 付小姣

  時間關系，我簡要說

• ask_848874

  啊

• 付小姣

  這樣 我說一句 您給個回應 哪怕一個嗯、啊？為什么？等等，。。。。嘿嘿，

• ask_848874

  好

• 付小姣

  第一， 建議您盡快去醫院心理科 開些藥物，先穩定情緒、改善睡眠問題

• ask_848874

  哦

• 付小姣

  您的情況 在臨床上很普遍，也好治療，不必有心理負擔。以后有機會再詳細解釋

• ask_848874

  心理負擔？

• 付小姣

  第二，和家人、朋友溝通，心理難受、煩悶時候 和好友傾訴，他們的支持與幫助對您走出困擾很重要！

• ask_848874

  覺得沒有

• 付小姣

  第三，業余做一些感興趣的事情，培養興趣愛好，即便覺得

• 付小姣

  不想動，也要盡量去活動一下，旅游、逛街、跑步、打球，以您能接受的方式，

• ask_848874

  沒有時間

• 付小姣

  換換空氣，看看不同的風景，

• ask_848874

  一個人不想去

• 付小姣

  那您還想不想走出困境了，，，，，，。。。。。。。。。

• 付小姣

  我只是建議，

• ask_848874

  一個人很累

• 付小姣

  會的，因為現在呢 處于一樣狀態，心理承受能力弱，

• 付小姣

  我理解您的感受，

• 付小姣

  但是 那些事情 可以幫助您早些走出來，

• ask_848874

  我。。。

• 付小姣

  提醒一句 抑郁癥有一定的自殺風險，有什么不開心的事情及時和親屬朋友溝通，不要一時沖動做傻事。。。。。。

• 付小姣

  推薦本書跟您吧，

• ask_848874

  代碼溝

• 付小姣

  臺灣作家張德芬的 ：遇見未知的自己

• 付小姣

  她身心靈系列的其它書籍也不錯，調節情緒很有用，個人感覺比較受益

• 付小姣

  接納自我，放下身份等同，和自己的內在聯接。。。

• 付小姣

  那我們暫時聊到這里吧，以后有心理困擾了 歡迎咨詢*** 小付醫生

• 付小姣

  上面是 我工號

• 付小姣

  還有，感情創傷的修復，需要一個過程，給自己一些時間，給自己多些關愛。。。

• 付小姣

  祝好！

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