咨詢實錄內容

• ask_WXPBKw

  怎樣能廋腰？之前因為長時間坐著，吃完飯也坐著，白天幾乎都是坐著，肚子上長了好多肉，有沒有什么好的方法能瘦肚子和腰？

• 付炯

  你好，建議運動，可以呼啦圈或者仰臥起坐治療，此外可以考慮針灸減肥，配合中藥調理，還可以考慮埋線，刮痧減肥

• ask_WXPBKw

  埋線是什么？

• ask_WXPBKw

  刮痧減肥是怎樣？

• 付炯

  就是把線埋入穴位，刺激穴位減肥啊

• 付炯

  刮痧也不錯

• 付炯

  但是針灸療效最好

• ask_WXPBKw

  怎樣的遠動是合理的？

• 付炯

  每天1小時

• 付炯

  堅持3個月

• 付炯

  在嗎

• ask_WXPBKw

  每天一小時？那厶長時間？

• 付炯

  是的

• 付炯

  必須有氧運動

• ask_WXPBKw

  我之前有每天慢跑***米，做做伸展運動的習慣，可沒什么效果

• ask_WXPBKw

  用時20多分鐘的樣子，堅持了一年呢

• 付炯

  哦

• 付炯

  效果呢

• ask_WXPBKw

  體重減了，小腿肚上是結實的肌肉，其他地方沒什么變化

• 付炯

  哦，那就局部按摩配合針灸啊

• ask_WXPBKw

  嗯，感謝您的建議

• 付炯

  不客氣

• 付炯

  再見

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