我今年14歲，身高才150cm，我還怎么做才能長高
臨汾莉軼糖尿病醫院 護理咨詢
主治疾病：骨質疏松,糖尿病,肥胖癥,痛風,原發性高血壓,腦梗死,冠心病,腦出血,慢性疾病性貧血
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，我今年14歲，身高才150cm，我還怎么做才能長高？
楊俊
你好
楊俊
在嗎朋友
楊俊
請問年齡？行別？
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男，14歲
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你主治身高嗎
楊俊
你這個年齡還有很大空間可以長高呢
楊俊
內分泌科的
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怎樣能長得更快？
楊俊
平時多注意營養均衡飲食，多鍛煉，注意休息。
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飲食應多吃什么？
楊俊
多吃新鮮蔬菜水果，多和牛奶，肉類，豆類，含蛋白質的。還有雞蛋
楊俊
另外多曬些太陽，吃些含鈣高的比如骨頭湯牛奶等等，
楊俊
晚上早些休息，10點到1點是人體生長的時間哦，還有就是不要讓自己太胖，肥胖也是會影響自己身高的。
ask_318308
我喝純牛奶應早上還是晚上喝
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好的
楊俊
都可以的，條件允許的話，可以早上喝一杯。早上睡前喝一杯
楊俊
如果只喝一杯，個人建議晚上喝。
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好的！謝謝醫生！我會注意這些的，晚安！
楊俊
晚安，祝您早日長高高
ask_318308
好的，一定！
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