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您好，跑步五公里，大腿兩側(cè)疼怎么
渠縣涌興鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾病：中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科，胃炎，胃下垂，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，膽囊炎，肝炎，上呼吸道感染，肺炎，小兒感冒，腹瀉，消化不良，厭食，哮喘，過敏性鼻炎，皮膚病等常見病及多發(fā)病的診斷，治療及預(yù)防保健。
ask_B3yAag
您好，跑步五公里，大腿兩側(cè)疼怎么辦
張偉來
在嗎？
ask_B3yAag
您好，這大概是什么情況啊
張偉來
有多久了
ask_B3yAag
剛跑完
張偉來
是天天都在跑。還是今天才開始跑？
ask_B3yAag
今天剛開始了
張偉來
那應(yīng)該是跑太久了，肌肉疼，超負(fù)荷跑了
ask_B3yAag
怎么緩解下呢
張偉來
一次不要跑那么久，應(yīng)該慢慢的增加跑的距離，第一次跑太急，會受不了的，過兩天自己會好的
張偉來
自己會慢慢緩解的，要有個過程
ask_B3yAag
啊？
ask_B3yAag
不需要做什么嘛
張偉來
不需要做什么，休息兩天。自己就好了。
ask_B3yAag
明天繼續(xù)會不會加重疼痛
張偉來
就好像我們平時沒鍛煉過，突然來鍛煉一兩個小時。肌肉都會痛的
ask_B3yAag
明天繼續(xù)會不會加重疼痛
張偉來
有可能明天會更痛，后面就會好些了
ask_B3yAag
這個沒有什么輔助措施來減輕么
張偉來
用熱帕子熱敷一下吧
ask_B3yAag
啊
ask_B3yAag
啊
ask_B3yAag
啊
張偉來
只有這樣了
ask_B3yAag
好吧，謝謝
張偉來
不用謝，祝你生活愉快。
張偉來
不用謝，祝你生活愉快。
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