我晚上睡覺，經常潛眠，中途還會自己醒來，請問有什么方法幫助我有個很好的睡眠嗎？
廣西壯族自治區南寧茅橋中心醫院 精神科
主治疾病：重性精神病，情感性精神障礙，成癮醫學，性心理咨詢，睡眠障礙等疾病的診療。
ask_z1bVmI
我晚上睡覺，經常潛眠，中途還會自己醒來，請問有什么方法幫助我有個很好的睡眠嗎？
盧海
你可以服用安神補腦液來幫助改善睡眠
盧海
以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫院實際確定
ask_z1bVmI
除了用藥，還有其他方法嗎
盧海
改善睡眠環境 睡前不宜劇烈運動 .睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。
ask_z1bVmI
我這樣睡眠不好，原因是什么
盧海
大多數是心理因素造成的
ask_z1bVmI
好的，謝謝
盧海
感謝你的咨詢 祝你生活愉快
展開全部內容