咨詢實錄內容

• 鄧葉貞

  您好，我是【快速問醫生】特邀醫生，很高興為您解答問題。

• ask_266601

  我有嚴重潔癖

• ask_266601

  怎么改？

• 鄧葉貞

  哦，這個好辦

• ask_266601

  我想改，但是老是做不到

• ask_266601

  喔喔？？

• ask_266601

  太好了

• 鄧葉貞

  潔癖就是老怕不干凈，但告訴你事實，你就沒辦法再潔癖了

• 鄧葉貞

  你潔癖是怕被傳染上疾病嗎？

• ask_266601

  嗯嗯。

• ask_266601

  不是

• ask_266601

  只是單純的想達到某種完美程度

• 鄧葉貞

  能舉個例子嗎

• ask_266601

  比如老是洗手，要洗許多遍

• ask_266601

  洗很久

• ask_266601

  感覺要沖上去又沖下來

• 鄧葉貞

  無論你怎么洗，都是洗不干凈的

• 鄧葉貞

  因為做手術的醫生，要怎么洗手，你知道嗎

• ask_266601

  嗯嗯，感覺是的

• ask_266601

  怎么洗？

• ask_266601

  不知道

• 鄧葉貞

  要用肥皂水洗，還要用很硬的刷子刷5-10分鐘，然后再泡到消毒水里泡10分鐘，然后還要戴無菌手套，

• 鄧葉貞

  說明這么洗，手上還是有細菌的

• 鄧葉貞

  所以平時怎么洗都是洗不干凈的

• 鄧葉貞

  手術醫生的手都是刷爆皮了的，非常難看難受

• ask_266601

  我認為我更多的是強迫癥

• ask_266601

  每件事都是想好了的有計劃的

• 鄧葉貞

  嗯，需要自己給自己開導

• ask_266601

  認為一定要洗幾次才會好干凈

• ask_266601

  不知道怎么開導

• 鄧葉貞

  那你現在明白到是真的干凈了嗎？能改嗎？還有，

• ask_266601

  有些已是習慣了

• 鄧葉貞

  這個世界，細菌病毒無處不在，連每一口空氣都是有細菌的

• 鄧葉貞

  戴口罩也無法過濾掉

• ask_266601

  有個時候自己想清楚了，但是面對現實時還是做不到

• 鄧葉貞

  每天桌子上，抹布里，如果要用顯微鏡看，就能看到。枕頭，被子等，都有很多螨蟲和它們的排泄物，你怎么洗，一兩天就會有

• 鄧葉貞

  天天洗東西都不干凈，何必強迫自己呢

• ask_266601

  我只在乎表面呃呃

• 鄧葉貞

  每天吃的食物，即使洗的再干凈，也還是會帶菌，但是有菌不代表就會得病

• ask_266601

  我只幾乎表面的

• ask_266601

  不知道為什么

• 鄧葉貞

  嗯，如果你自己不去調整自己的想法，那就改不了了

• ask_266601

  就是受不了明明知道很臟卻不去洗干凈

• ask_266601

  我就連自己的桶子外面也要洗

• 鄧葉貞

  你小時候也這樣嗎

• ask_266601

  不是

• 鄧葉貞

  那發生了什么事情才另你這樣潔癖呢

• ask_266601

  大概是初中開始吧

• 鄧葉貞

  嗯，發生什么事

• ask_266601

  看電視劇

• ask_266601

  感覺演員們很干凈

• ask_266601

  很完美

• ask_266601

  感覺不論怎樣他們的環境很干凈，我就去追求那樣子的

• 鄧葉貞

  你的完美的標準就是外表的干凈？

• ask_266601

  認為我有他們那樣的環境絕對不會這樣了

• ask_266601

  是的，外表

• 鄧葉貞

  如果你很享受你的追求，那你潔癖應該很開心才對？為什么你會苦惱呢

• ask_266601

  冬天手凍爛了還在每天洗手無數次

• ask_266601

  因為過程很痛苦

• ask_266601

  很累

• ask_266601

  但不那樣就不安心不舒服

• 鄧葉貞

  所以你追求的結果就是痛苦，累，

• ask_266601

  認為自己不干凈

• ask_266601

  嗯嗯

• ask_266601

  現在不是追求了，已經是一種病態

• ask_266601

  有種身不由己的感覺

• 鄧葉貞

  嗯，那要戒掉嗎

• ask_266601

  自己每天逼自己

• ask_266601

  想

• 鄧葉貞

  就像戒煙戒酒一樣，你能逼自己潔癖，也能逼自己不潔癖

• ask_266601

  但老是做不到

• 鄧葉貞

  習慣就好，多做幾次

• ask_266601

  我一直認為戒煙戒酒很簡單不抽不喝就好了

• 鄧葉貞

  當然不是

• ask_266601

  但是不潔癖就會感覺不干凈

• ask_266601

  我，，''無助

• 鄧葉貞

  那我告訴你，你潔癖了，還是沒搞干凈啊

• 鄧葉貞

  你怎么洗還是沒洗干凈啊

• ask_266601

  但是我認為干凈了，或者說別人都不干凈我這樣才干凈

• 鄧葉貞

  哦，就是自己太主觀，只相信自己。那別人也說你這樣還不夠干凈

• ask_266601

  對，主觀主義太強了

• ask_266601

  別人沒說過

• ask_266601

  只是想不通我為什么要這么洗

• 鄧葉貞

  因為這是你的追求，你很努力的追求

• 鄧葉貞

  內在美重要，還是外在美重要？

• 鄧葉貞

  如果一個人穿得很干凈，但他是個衣冠禽獸或十惡不赦的人，如果他就在你面前，你會覺得他完美嗎？你會追求他嗎？

• ask_266601

  是的

• ask_266601

  我要怎樣去改變我的這種觀點

• 鄧葉貞

  不要看外在，看人的內在，注重內在美

• ask_266601

  當然不愿意

• ask_266601

  當然不愿意

• 鄧葉貞

  每次洗1-2次就干凈了，再洗就克制自己不要再洗

• 鄧葉貞

  告訴自己再洗也是這樣，不會更干凈

• ask_266601

  喔喔

• 鄧葉貞

  嗯，多次克制自己，慢慢就會形成習慣，就不會再這樣了

• ask_266601

  但是有個時候我都不愿意別人的書放我桌子上

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