就覺的前途命運渺茫，不知道何去何從
在線醫生
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就覺的前途命運渺茫，不知道何去何從
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煩躁不安
在線醫生
請查覺到這就是一股虛的情緒來打擾你了，這就是焦慮情緒，這只是自己淺層小我意識自動化的反應，是無根無據的，是無源之水，就如同晴朗的天空飄來了一片烏云，一會來了，過一會兒就會走了，這個時候你可以把意識調到最高層，居高臨下的審視這股打擾自己的小情緒，同他拉拉距離劃劃界限， 不要認為它就是自己的真我內心，對于這樣的飄來的虛的情緒，你可以不去想不理睬，飄來了就飄來了，情緒只是情緒，念頭只是念頭，都不是事實，你可以安然的帶一帶，該做什么就去做什么，把意識和注意力融入到自己想去做需要做的活動當中，過一會兒不知不覺的這種感覺就消失了
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我怕
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剛剛在精神病院出來，開了錄硝西畔，醫生很詫異的眼神說你怎么還沒好呢
在線醫生
一切都好的！那有什么不好的？沒有的！識破那個打擾自己情緒的本質， 不用把它當回事！ 更不用認同它就是自己了！那只是一個可怕的假象罷了！
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我瞬間覺得世界崩塌了
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我到底什么時候才能擺脫吃藥才能好
在線醫生
那你問那個醫生呀！你問他我為什么還沒有好？我可是吃了你的藥！
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我害怕
在線醫生
不用大驚小怪
ask_974248
我現在心里沒有一點底
在線醫生
任何什么可怕的都沒有！
在線醫生
你弄反了邏輯了，吃藥是對你好的，吃藥是幫助你擺脫這股焦慮情緒的，在正常療程內為什么你還非得追求不吃藥脫離藥呢？療程到了，醫生自然會給停掉的！
在線醫生
前幾天是弄錯了，療程沒有結束，自己就擅自完全停藥了，所以才引起這次情緒波動
ask_974248
我該怎么辦
ask_974248
從頭開始嗎
在線醫生
不是從頭開始
在線醫生
不就是一點焦慮情緒嘛，還有什么值得大驚小怪的呢
在線醫生
前幾天你不停藥，繼續吃到療程讓醫生給停掉，就一切都妥當了，只是由于沒有經過醫生同意你自己停藥才出現這一點小波動，這也沒有什么的
ask_974248
關鍵是哪天是個頭啊
在線醫生
本身就不是病，只是一點情緒問題，不憑空擔心害怕了，立即就沒事了，哪來的你那種天塌下來似的驚恐呢？你堅持大驚小怪嚇唬自己，不改變這種心態，才找不到頭的，你別嚇唬自己，立即就一切都好了
在線醫生
告訴你了不是病，自然放松了就一切都好了，你卻堅持抱定自己是絕癥不放，自己把握反了心態才制造出來了恐懼害怕的，還不明白嗎？
ask_974248
我轉不過來了
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我難過
在線醫生
你那里醫生無意的一句話，你卻覺得天昏地暗了，是你給了自己恐懼的心理暗示了
ask_974248
我不知道該怎么辦了
在線醫生
告訴你了這只是一點焦慮情緒嘛，無所謂的，你不理它，它就打擾不到你了。可以暫時帶一帶這種焦慮的情緒感覺，去做做放松練習，晚上服四分之一的氯硝西泮片，就可以啦
在線醫生
晚上還有曲唑酮一片
ask_974248
感覺身心俱疲，老公常年在外面工作，孩子青春期叛逆，單位的事雜七八拉的
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自己又是這樣，過的很累
在線醫生
老公許多年在外地工作，又不是突然現在去的外地，孩子青春期逆反誰家的孩子都會有，注意和孩子的溝通交流方式就可以啦，過幾年自然就過了逆反期了，單位的事工作盡力而為就是最棒的！誰也不苛求你出多大成就！你自己一切都好，除了自己嚇唬自己憑空制造了緊張害怕才讓自己疲憊的！僅此而已！你可以換做積極的角度來看事情，你會發現比別人家強多了
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不如別人好
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我拖累了大家
在線醫生
你身體沒病，很健康！這就是非常好！工作孩子老公也還比大部分家庭強
在線醫生
人都夸你，你幫助了很多人呢，并沒有拖累任何人
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所以都好
ask_974248
我還這樣，就是我的原因了
在線醫生
一念之差，把好的想成壞的嚇唬自己，就會這樣了，這不是病！只是不良情緒化罷了
ask_974248
莊醫生，我真的會好嗎
在線醫生
當然
在線醫生
會好的
ask_974248
我會好嗎
在線醫生
絕對會好的！
在線醫生
前段你不是已經好了嘛！只是時間掌握上停錯了藥了
ask_974248
嗯
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醫生叫吃藥，許多病友不讓吃
ask_974248
亂
在線醫生
聽醫生的
在線醫生
偏聽偏信，要不得
ask_974248
嗯
在線醫生
不吃藥，也可以，同樣可以好的，只不過要慢，因為單靠心理調節就是比著同時吃藥慢
ask_974248
心里調節又不會有什么太大的效果，吃藥又怕副作用
ask_974248
這就是難為的所在
在線醫生
沒有副作用呀，你吃的那幾個月不就是啥副作用都沒有的嗎？
在線醫生
不難的你偏偏也說難，就這個壞習慣，能不發生焦慮情緒嗎？
在線醫生
你寧愿不顧事實，去虛構也要虛構出來難呀怕呀之類的
ask_974248
醫生，我重新吃藥了
ask_974248
錄硝也買來了
在線醫生
哪有人說心理調節沒有作用的？
在線醫生
好的
在線醫生
好的
ask_974248
嗯，那個藥還沒發來
在線醫生
睡前四分之一和一片曲唑酮一起吃
在線醫生
舍曲林買來了嗎？
在線醫生
噢
在線醫生
估計一兩天就來了
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估計得明天才能到
在線醫生
好的
ask_974248
還是要自己救自己啊
在線醫生
你用的字眼也太滲人了吧，什么救呀救的，還是在堅持是災難性的，如臨大敵，誠恐誠惶，這樣的錯誤認識在告訴自己內心什么？不就還是在不斷的制造緊張不安嗎？無數次說過了，根本算不上病，只是一點情緒罷了，這點情緒也只是自己不必要的相信并告訴了自己內心一些不好的東西引起來的，你只需要放棄主觀設置的那種所謂可怕的對立面，就一切都好了
ask_974248
嗯
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