最近睡不著覺怎么
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護理咨詢
ask_WPyHmc
***最近睡不著覺怎么辦
牛長飛
你好
牛長飛
多長時間了
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半年左右，睡一覺醒了就睡不著了
牛長飛
多大了
ask_WPyHmc
27
牛長飛
晚上熬夜么
ask_WPyHmc
熬夜。
ask_WPyHmc
給點建議
牛長飛
平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
ask_WPyHmc
好的，謝謝
牛長飛
不客氣
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