咨詢實錄內容

• ask_985350

  醫生您好！我最近只要回憶起或想起老公發火的樣子就害怕。我和老公性格互補，我看不慣他做事，他看不慣我做事，所以經常拌嘴。以前經常和他爭執，現在孩子大了，怕影響孩子學習，所以覺得忍忍就過去了，長期下來感覺自己是不是抑郁了，莊醫生，想請您幫助答疑，謝謝！

• 莊新華

  您好

• ask_985350

  現在每做一件事的時候都有些擔心又被抱怨。我害怕時雙臂習慣抱得特別緊，使出全身力氣抱緊身體，醫生您說我是不是精神異常了

• 莊新華

  哦哦，你和老公性格有很大不同，經常你看不 慣他做事，他也看不慣你做的事，所以經常引起拌嘴吵架，現在孩子大了，你不想影響到孩子學習，就選擇盡量隱忍，但是如此一來就長期感覺心情很壓抑，以至于自己都覺得可能是發生了抑郁了，并且最近只要一想起老公發火的樣子就感覺很害怕。

• 莊新華

  我聽懂了你說的，我能夠理解你的心情！

• 莊新華

  現在你每做一件事的時候，都擔心害怕會被老公埋怨，你就習慣性的抱緊雙臂，把身體抱得緊緊的，這種雙臂在胸前交叉使勁抱著身體的姿勢，是一種典型的防御姿態，就是預防被傷害或者被刺激的一種驚嚇的做出提防的姿態。

• 莊新華

  你這樣子不是精神失常，而是一種對吵架生氣和驚嚇而做出的一種正常的或者稍微過度的的心理反應。

• ask_985350

  哦哦，我老公人好，就是脾氣不好，每當我出現這種情況時，我就想發泄發泄，比如對著老公大吼大叫，或打他幾下，心里都舒服多了

• 莊新華

  是不是你老公很強勢？是不是你老公每次非要他上風（你退卻或讓了他）才算完？

• 莊新華

  你和老公都選擇了暴力性溝通的方式，都習慣于把怨氣或者不滿發到對方頭上。這種溝通互動的方式不是很好。

• 莊新華

  你和老公都是要學會非暴力溝通的方式。

• 莊新華

  不要讓溝通交流的過程，帶有互相傷害和攻擊的成分或者性質。

• ask_985350

  也不是，我強勢，我喜歡按照我的想法做事，他也有他的想法，所以就拌嘴，他最終還是聽從我的意見，但這個過程我和他都很生氣

• 莊新華

  你強勢，你往往自以為是，他也經常自以為是，這就是兩個人都太過自我了。其實你們都需要學會換位思考，學會多善于體會對方的想法和感受。

• 莊新華

  你們這樣各執己見，互不相讓，當然不太好。你們需要多學會輕輕對方的一些想法，多學著去理解對方的想法，而不是僅僅把自己的想法看的至高無上。

• 莊新華

  不要學著把自己的想法強加于人。

• ask_985350

  他說最終按照我的想法做事，但我在整個過程中受了很多埋怨

• 莊新華

  不要養成自己的觀點和做法，必須壓倒別人的那種不好的習慣。

• 莊新華

  你們這樣各執己見，互不相讓，當然不太好。你們需要多學會傾聽對方的一些想法，多學著去理解對方的想法，而不是僅僅把自己的想法看的至高無上。

• ask_985350

  他是一個隨便不講究的人，我就是一個追求完美的人，哎

• ask_985350

  現在心里感覺有一個他發火的陰影，不想都不行

• 莊新華

  你們需要學會采用更好的溝通交流的方式，都需要對于對方有更多的耐心，都需要學著更好的聽懂對方的感受和想法，當你們兩個人都懂得了把夫妻關系和夫妻情感放在最高的位置上了，懂得互相珍惜，互相尊重，然后把問題置于夫妻情感之下的位置，互相溫和的坦誠的就事論事、各抒己見，只是放在學術討論的框架下共同探討如何解決更妥善一些，你們需要學會這種夫妻耐心商議的方法，而不是由著自己的壞性子，動不動的就發自己的壞脾氣

• ask_985350

  好的，謝謝

• ask_985350

  我經常擔心某天會出現情緒失控

• 莊新華

  你為啥每次非要求最終他必須聽你的意見呢？每次都讓別人必須服從自己，按道理來說，既不道德，也不合乎邏輯，你為什么非要堅持這樣子呢？是你的自卑才讓你必須借助于他的服從去滿足你自己的可控感和安全感？還是通過讓他服從來滿足你的什么感覺？

• 莊新華

  你想過沒有，每次都讓他必須服從，或者即使大多數時候都必須讓他服從于你，他長期以來內心壓抑隱忍了多多呢？他又是怎么受過來的呢？

• ask_985350

  是的，莊醫生，但是他考慮事情有時真的不周全

• ask_985350

  他做事認為差不多就行

• ask_985350

  我就想做得更好

• 莊新華

  你老公雖然最終會讓著你，但是他內心里肯定是覺得很委屈的，所以他就會抱怨頗多，也會導致他脾氣變得很不好了。

• 莊新華

  事情考慮的越周全越好，他考慮的不周全，你考慮的相對比較周全，但是這樣的差別，應該不是必須成為互相發脾氣、指責抱怨的原因。

• 莊新華

  你考慮的更周全，可以耐心的把你更周全的想法娓娓道來，和老公講清楚，你老公也需要學會耐心傾聽你那些更周全的想法，學會仔細掂量怎樣才更周全，他應該不去簡單盲目的和你頂撞，你也應該不去簡單生硬的強行要他立即必須服從。

• ask_985350

  好的，謝謝莊醫生，在今后的日子里我會慢慢提醒我自己的

• 莊新華

  好的

• ask_985350

  我心里這樣的陰影怎樣才能消除呢

• ask_985350

  因為經常拌嘴，導致他碰我的時候我都很煩

• ask_985350

  所以長期下來感覺有些性冷淡

• 莊新華

  如何學習非暴力性溝通的方式和方法，有專門的書籍，你可以在網絡上一些賣書籍的網站搜索非暴力溝通的關鍵詞，購買相關書籍進行學習。

• ask_985350

  哦哦，好的

• 莊新華

  你說的那個心理陰影是由于長期以來夫妻之間暴力性的言語對抗和負面的（攻擊性的）情緒相向所致，既然是這么引起的，那么要消除掉那個陰影，就需要消除引起這個陰影的那個原因。

• 莊新華

  當你們學會了溫和的溝通交流之后，遇到事情懂得耐心商量，當彼此都不再把壞情緒和壞性子留給對方了，不再經常吵嘴發怒了，那么你說的那個懼怕的心理陰影，就會被你們夫妻融洽的感情給驅散了

• 莊新華

  除此，別無它法

• ask_985350

  好的，謝謝您

• 莊新華

  好的，不客氣的呢

• 莊新華

  最好，也讓你老公去見心理醫生，讓心理醫生也勸勸你老公，和你相向而行，心甘情愿的做出維護夫妻情感的犧牲和努力，他也學會用非暴力的方式耐心溫和的和你溝通交流，他也學會把夫妻愛的情感放在最最重要的位置，而不是把作為對錯置于夫妻愛的情感之上。俗話說：單手拍不響！夫妻互動交流的改善，需要兩個人共同努力，相向而行，因為單獨一個人努力還不夠。

• ask_985350

  估計有難度，他很犟。我遇到問題習慣求助

• 莊新華

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 莊新華

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 莊新華

  他很倔，所以，我建議他也去看看心理醫生，或者你們一起去見醫生做夫妻情感維護方面的心理咨詢。

• ask_985350

  好的，謝謝您

• 莊新華

  好的，不客氣

• ask_985350

  感謝您細心認真的指導，謝謝！

• 莊新華

  不客氣的呢

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