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• ask_734789

  , 感覺有點抑郁 最近很長一段時間壓力過大 晚上無法入睡 出虛汗 情緒無法控制 容易動怒 無法控制自己的情緒 經常性半夜由于壓力大心情不好做出比如砸桌子 扇自己耳光 打自己頭部等行為 直到精疲力盡才會冷靜下來 我想問一下我該怎么辦

• 楊秀梅

  你好

• ask_734789

  你好

• ask_734789

  醫生我是不是有抑郁癥了

• 楊秀梅

  目前的狀態不屬于抑郁

• 楊秀梅

  白天情況如何？

• ask_734789

  白天稍微好一些 有朋友在身邊的話能稍微在意和讓自己轉移注意力

• ask_734789

  但自己一個人的情況下無論白天黑夜都容易這樣

• ask_734789

  只要一想到煩心事和壓力大就容易做出這些舉動

• 楊秀梅

  每天晚上能睡幾個小時？

• ask_734789

  沒幾個小時 是根本睡不著 無法入睡 無法安靜的躺著 一直出汗 直到精疲力盡倒下不知不覺睡著

• ask_734789

  而且自然醒的很早

• 楊秀梅

  這樣的情況多久了？以前有過這種情況嗎？最嚴重的時候什么狀態？

• ask_734789

  幾個月了

• ask_734789

  以前沒有過

• 楊秀梅

  首先需要調節睡眠

• ask_734789

  最嚴重就是我上面說的 然后發瘋似的砸家里的東西 然后打自己 直到渾身無力為止

• ask_734789

  把家里的東西砸壞了 臉打腫了 手砸壞了

• ask_734789

  當時根本感覺不到疼

• 楊秀梅

  我知道了

• ask_734789

  等回過神了才感覺到疼

• 楊秀梅

  這樣吧，你首先要做到按時作息，睡前半個小時吃一片艾司唑侖

• ask_734789

  我怕再發展發展 我就該拿刀把自己劃傷我自己都不知道

• ask_734789

  最近這一個月越來越頻繁

• ask_734789

  我都快瘋了

• 楊秀梅

  白天抽時間鍛煉，高強度的鍛煉，每天早上晚上抽一個小時

• 楊秀梅

  實在煩躁的時候不要摔東西打自己，找個軟枕頭用力捶打200次

• 楊秀梅

  現在就去做

• 楊秀梅

  打完枕頭告訴我感覺

• ask_734789

  軟枕頭我之前砸過 沒用

• ask_734789

  就是那種不爽的感覺

• ask_734789

  必須的狠狠的砸壞 發出聲音那種我才會不由自主的一直砸

• 楊秀梅

  聽話，去吧

• ask_734789

  我現在砸沒什么感覺

• ask_734789

  我現在渾身發軟

• 楊秀梅

  不想動了是嗎？

• ask_734789

  再跟您聊天的半個小時前我已經都砸過了

• ask_734789

  上面的動作

• ask_734789

  癱軟在地上剛回過神了

• ask_734789

  就想著趕緊咨詢一下醫生

• ask_734789

  我該怎么辦

• 楊秀梅

  學會控制自己的行為也是你需要做的

• 楊秀梅

  你已經是成年人了，傷害別人或者自己的行為都是不可以的

• ask_734789

  我知道不可以 我現在kongzhibuzhuq

• ask_734789

  控制不住

• ask_734789

  哎

• 楊秀梅

  你需要的是減壓，睡眠好了狀態自然會好

• 楊秀梅

  所以吃一段時間鎮靜劑

• ask_734789

  鎮靜劑哪里能買到

• 楊秀梅

  首先調節好睡眠，再調節情緒和減壓

• 楊秀梅

  艾司唑侖，或者佐匹克隆，醫院里都有的

• ask_734789

  普通藥店能買到嗎

• 楊秀梅

  但是一定按時間和劑量服用

• 楊秀梅

  藥店沒有

• 楊秀梅

  這都屬于處方藥

• ask_734789

  我得去醫院看看是嘛

• 楊秀梅

  是的

• ask_734789

  好的 那我抽時間去看一看

• 楊秀梅

  來醫院掛號內科或者睡眠科就好

• 楊秀梅

  一定盡快調節

• ask_734789

  好的 謝謝醫生

• 楊秀梅

  不客氣

• ask_734789

  拖時間久了不好嗎

• 楊秀梅

  有問題隨時聯系我

• 楊秀梅

  那是當然

• ask_734789

  好的 謝謝醫生了

• ask_734789

  謝謝

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