咨詢實錄內容

• ask_7eWl7E

  頭蒙晚上睡不著 心情不好是不是得抑郁癥了

• 在線醫生

  有多久了？

• ask_7eWl7E

  半年了

• 在線醫生

  平時活動量大嗎？

• ask_7eWl7E

  不大

• 在線醫生

  建議增加睡眠時間，適當增加一些有氧運動，比如游泳打羽毛球等，減少嘈雜環境刺激，避免過度用腦，睡前泡泡腳，可以吃著蘋果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫生

  如果沒有減輕查個片子排除下病理改變

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